Lyfta

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို logging လုပ်ပြီး Lyfta နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။

သင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta နှင့်အတူအဆင့်မြင့်ပါ, ပရီးမီးယားလိဂ်လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့် Planner ကိုယုံကြည်သည် Lyfta နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူ log မလုပ်နိုင်, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြယ်ငါးပွင့်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး Lyfta သည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏ထိရောက်မှုကိုအမြင့်ဆုံးအထိတိုးမြှင့်ခဲ့သည်ကိုသက်သေပြသည်။

Lyfta သည်အစပြုသူ မှစ. လူတိုင်းကိုစားသုံးသူများအတွက်အားကစားသမားများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အားကစားခန်းမ၌ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့်အရှက်ရခြင်းမရှိဘဲလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမှအကျိုးအမြတ်ကိုရရှိသည်။

အဘယ်အရာကိုအတွင်းပိုင်းကိုစောင့်ဆိုင်း

ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ Lyfta သည်မည်သည့်အချိန်နှင့်မဆိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအသုံးအများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ခြင်း၏ကြီးမားသောရွေးချယ်မှုများကိုရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်သည်။

အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်း - 0 ါတယားထောင်ပေါင်းများစွာသောဓာတ်လှေကားများနှင့် ပူးပေါင်း. သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်ပါ 0 င်သည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ, ရွယ်တူချင်းများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါ။

အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ဘောပင်နှင့်စက္ကူ၏အခက်အခဲကိုမေ့လိုက်ပါ။ Lyfta ၏ app သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ချောမွေ့စွာနည်းလမ်းများပေးသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းရက်များ, စုစုပေါင်းအလေးချိန်မြင့်မားသောကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, ဒီပြည့်စုံသောခြေရာခံသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်နက်ရှိုင်းစွာရေငုပ်နိုင်သည်။

အက်ပ်ထဲမှာလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

• အားကောင်းတဲ့ 5x5
• ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေး
• ပါဝါ
• အားကြီးသော
• ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း
• gzol
• nsuns 5/3/1
• အထက် / အောက်ပိုင်း split
• Arnold ရဲ့တွန်း / ဆွဲ / ခြေထောက်
• လှေကားစွမ်းဆောင်ရည်သင်တန်း
• Phul (Power Hypertrophy အောက်ပိုင်း)
• Jim Wendler မှ 5/3/1
• Madcow 5x5
• Candito 6 ပါသောအစီအစဉ်
• Texas နည်းလမ်း
• ဂျာမန်အသံအတိုးအကျယ်သင်တန်း
• Sheiko
• Smolov Skat လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
• Westside Barbell Conjugate နည်းလမ်း

ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့်အခြားအရာများသည် Lyfta နှင့်လုံးဝအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများကိုယူရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသူများပြောတာကဒီမှာ -

"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ

ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ - https://lyfta.app/terms

Privacy Policy: https://lyfta.app/privacy

ပံ့ပိုးမှု - [email protected]

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်းကိုဖွင့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ တိုးတက်မှုအတွက် bug များနှင့်အကြံပြုချက်များအပေါ်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်များကဤ app ကိုဤ app ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ငါတို့ဟာ Lyfta ကိုအဆက်မပြတ်တိုးတက်နေတယ်။ သင်၏နောက်ဆုံးသတင်းများကိုနောက်ဆုံးပေါ်အပြောင်းအလဲများနှင့်တိုးတက်မှုများအားလုံးနှင့်အတူ loop ထဲတွင်နေပါ။