Lyfta

通過記錄鍛煉並通過Lyfta跟踪進度來獲得結果！

利用成千上萬的健身愛好者信任的主要體育鍛煉跟踪器和計劃者Lyfta提高了您的力量和健身之旅。借助Lyfta，您可以毫不費力地記錄鍛煉，遵守結構化程序，並實現您的健身目標。我們的應用程序擁有數百個五星級評分，這證明了Lyfta如何最大化每個鍛煉的有效性。

Lyfta迎合所有人，從初學者到經驗豐富的運動員，提供了針對各種健身水平和體質目標量身定制的廣泛的鍛煉庫。從每個動作的清晰，教學視頻演示中受益，以確保您正確執行練習，而不會在健身房遇到傷害或尷尬危險。

在裡面等待著你裡面的東西

專家設計的鍛煉：告別計劃自己的鍛煉的困惑。 Lyfta提供了旨在適合任何時間表的預製的，用戶友好的鍛煉計劃。

蓬勃發展的社區：在健身之旅中加入成千上萬的舉重運動員。分享您的成就，與同齡人一起跟踪進度，並成為支持社區的一部分。

方便的一致性：忘記筆和紙的麻煩。 Lyfta的應用程序提供了一種無縫的方式來跟踪您的進度，提供基準和提醒，以幫助您超越以前的表演。

深入研究您的進步：軌道天數，鍛煉持續時間，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，強度進步等等。這種全面的跟踪使您可以深入了解您的健身之旅。

應用程序中流行的鍛煉程序

• Stronglifts 5x5
• 力量訓練
• 舉重
• 強人
• 健美運動
• GZCL
• NSUNS 5/3/1
• 上/下裂
• 阿諾德的推/拉/腿
• 梯子力量訓練
• phul（電力肥大上下部）
• 吉姆·溫德勒（Jim Wendler）5/3/1
• Madcow 5x5
• 坎蒂托6週計劃
• 德克薩斯方法
• 德國銷量培訓
• 酋長
• Smolov蹲在例程
• 西區槓鈴結合方法

所有這些功能和更多功能都可以完全免費提供Lyfta。立即下載並改變您的健身常規！

不要只是說出我們的話 - 在這裡是我們用戶所說的：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

服務條款： https：//lyfta.app/terms

隱私政策： https：//lyfta.app/privacy

支持： [email protected]

我們很高興啟動您的WEAR OS應用程序的Beta版本！您對錯誤和改進建議的反饋將有助於我們使該應用程序最好。

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

我們正在不斷增強Lyfta。通過所有最新的更改和改進，請保持更新以保持循環範圍。