Lyfta

¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!

Eleve su viaje de fuerza y ​​fitness con Lyfta, el principal rastreador de entrenamientos de gimnasio y el planificador confiable por miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puede registrar sin esfuerzo sus entrenamientos, adherirse a programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación cuenta con cientos de calificaciones de cinco estrellas, un testimonio de cómo Lyfta maximiza la efectividad de cada sesión de entrenamiento.

Lyfta atiende a todos, desde principiantes hasta atletas experimentados, ofreciendo una extensa biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a diversos niveles de condición física y objetivos físicos. Beneficiarse de demostraciones de video claras e instructivas para cada movimiento, asegurando que ejecute ejercicios correctamente sin arriesgar lesiones o vergüenza en el gimnasio.

Lo que te espera dentro

Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de planificar sus propios entrenamientos. Lyfta proporciona una amplia selección de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de usar diseñados para adaptarse a cualquier horario.

Comunidad próspera: une a cientos de miles de levantadores en su viaje de acondicionamiento físico. Comparta sus logros, rastree su progreso junto con sus compañeros y sea parte de una comunidad de apoyo.

Consistencia conveniente: olvida la molestia de la pluma y el papel. La aplicación de Lyfta ofrece una forma perfecta de rastrear su progreso, proporcionando puntos de referencia y recordatorios para ayudarlo a superar sus actuaciones anteriores.

Sumerja más profundamente en su progresión: los días de seguimiento funcionan, la duración del entrenamiento, el peso total elevado, el historial de entrenamiento, el peso corporal, la grasa corporal, las mediciones de la parte corporal, la ingesta de calorías, la progresión de la fuerza y ​​más. Este seguimiento integral permite una inmersión profunda en su viaje de acondicionamiento físico.

Programas de entrenamiento populares en la aplicación

• Stronglifts 5x5
• Entrenamiento de fuerza
• Levantamiento de pesas
• Forzudo
• Culturismo
• GZCL
• NSUNS 5/3/1
• División superior/inferior
• Arnold's Push/Pull/Legs
• Entrenamiento de fuerza de escalera
• Phul (hipertrofia de potencia superior inferior)
• 5/3/1 por Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Programa Candito 6 semanas
• Método de Texas
• Entrenamiento de volumen alemán
• Jeque
• Rutina de sentadillas de Smolov
• Método de conjugado de Barbellside Barbell

Todas estas características y más están disponibles completamente gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y transforme su rutina de acondicionamiento físico!

No solo tome nuestra palabra, aquí es lo que dicen nuestros usuarios:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta

Términos de servicio: https://lyfta.app/terms

Política de privacidad: https://lyfta.app/privacy

Soporte: [email protected]

¡Estamos emocionados de lanzar la versión beta de nuestra aplicación Wear OS! Sus comentarios sobre errores y sugerencias de mejoras nos ayudarán a hacer que esta aplicación sea lo mejor que pueda ser.

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Última actualización el 19 de octubre de 2024

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