Lyfta

Dapatkan hasil dengan log masuk latihan anda dan menjejaki kemajuan anda dengan Lyfta!

Meningkatkan Kekuatan dan Perjalanan Kecergasan anda dengan Lyfta, pelacak latihan gim utama dan perancang yang dipercayai oleh beribu -ribu peminat kecergasan. Dengan Lyfta, anda dengan mudah boleh log latihan anda, mematuhi program berstruktur, dan mencapai matlamat kecergasan anda. Aplikasi kami menawarkan beratus-ratus penarafan lima bintang, bukti bagaimana Lyfta memaksimumkan keberkesanan setiap sesi latihan.

Lyfta memenuhi semua orang, dari pemula hingga atlet berpengalaman, menawarkan rutin latihan perpustakaan yang disesuaikan dengan pelbagai tahap kecergasan dan matlamat fizikal. Manfaat dari demonstrasi video pengajaran yang jelas untuk setiap pergerakan, memastikan anda melaksanakan latihan dengan betul tanpa mempertaruhkan kecederaan atau rasa malu di gim.

Apa yang menanti anda di dalam

Latihan yang direka pakar: Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan merancang latihan anda sendiri. Lyfta menyediakan pilihan pelan senaman yang ramah dan mesra pengguna yang direka untuk memenuhi sebarang jadual.

Komuniti yang berkembang maju: Sertai beratus -ratus ribu pengangkat dalam perjalanan kecergasan mereka. Kongsi pencapaian anda, menjejaki kemajuan anda bersama rakan sebaya, dan menjadi sebahagian daripada komuniti yang menyokong.

Konsistensi yang mudah: Lupakan kerumitan pen dan kertas. Aplikasi Lyfta menawarkan cara yang lancar untuk mengesan kemajuan anda, memberikan tanda aras dan peringatan untuk membantu anda melepasi persembahan anda yang terdahulu.

Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda: hari -hari trek yang bekerja, tempoh latihan, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, pengukuran bahagian badan, pengambilan kalori, perkembangan kekuatan, dan banyak lagi. Penjejakan komprehensif ini membolehkan menyelam yang mendalam ke dalam perjalanan kecergasan anda.

Program senaman popular di aplikasinya

• Stronglifts 5x5
• Latihan kekuatan
• Powerlifting
• Kuat
• Bina badan
• Gzcl
• NSUNS 5/3/1
• Perpecahan atas/bawah
• Tolak/tarik/kaki Arnold
• Latihan kekuatan tangga
• Phul (kuasa hipertrofi atas bawah)
• 5/3/1 oleh Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Program Candito 6 Minggu
• Kaedah Texas
• Latihan Volume Jerman
• Sheiko
• Rutin Smolov Squat
• Kaedah Konjugasi Barbell Westside

Semua ciri -ciri ini dan banyak lagi boleh didapati sepenuhnya dengan Lyfta. Muat turun sekarang dan ubah rutin kecergasan anda!

Jangan hanya mengambil kata -kata kami -di sini adalah apa yang pengguna katakan:

"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy, pengguna Lyfta

"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. -Tyler, pengguna Lyfta

Syarat Perkhidmatan: https://lyfta.app/terms

Dasar Privasi: https://lyfta.app/privacy

Sokongan: [email protected]

Kami teruja untuk melancarkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan akan membantu kami menjadikan aplikasi ini sebaik mungkin.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.385

Terakhir dikemas kini pada 19 Oktober 2024

Kami sentiasa meningkatkan Lyfta. Pastikan kemas kini anda dihidupkan untuk tinggal di gelung dengan semua perubahan dan penambahbaikan terkini.