Lyfta

Egzersizlerinizi günlüğe kaydederek ve Lyfta ile ilerlemenizi izleyerek sonuç alın!

Binlerce fitness meraklısının güvendiği önde gelen spor salonu egzersiz izleyicisi ve planlayıcısı Lyfta ile gücünüzü ve fitness yolculuğunuzu yükseltin. Lyfta ile antrenmanlarınızı zahmetsizce kaydedebilir, yapılandırılmış programlara uyabilir ve fitness hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Uygulamamız, Lyfta'nın her egzersiz oturumunun etkinliğini nasıl en üst düzeye çıkardığının bir kanıtı olan yüzlerce beş yıldızlı derecelendirmeye sahiptir.

Lyfta, yeni başlayanlardan deneyimli sporculara kadar herkese hitap eder ve çeşitli fitness seviyelerine ve fiziksel hedeflere göre uyarlanmış kapsamlı bir egzersiz rutinleri kütüphanesi sunar. Her hareket için net, öğretim video gösterilerinden yararlanarak, spor salonunda yaralanma veya utanç riske atmadan egzersizleri doğru bir şekilde yürütmenizi sağlar.

İçinde seni ne bekliyor

Uzman Tasarlanan Egzersizler: Kendi antrenmanlarınızı planlamanın karışıklığına veda edin. Lyfta, herhangi bir programa uyacak şekilde tasarlanmış, önceden yapılmış, kullanıcı dostu egzersiz planları sunar.

Gelişen Topluluk: Fitness yolculuklarında yüz binlerce kaldırıcıya katılın. Başarılarınızı paylaşın, akranlarla birlikte ilerlemenizi takip edin ve destekleyici bir topluluğun parçası olun.

Uygun tutarlılık: Kalem ve kağıt güçlüklerini unutun. Lyfta'nın uygulaması, önceki performanslarınızı aşmanıza yardımcı olacak kriterler ve hatırlatmalar sağlayarak ilerlemenizi izlemek için kesintisiz bir yol sunar.

İlerlemenize daha derinlemesine dalın: Track Days çalıştı, egzersiz süresi, toplam ağırlık kaldırma, egzersiz geçmişi, vücut ağırlığı, vücut yağı, vücut parçası ölçümleri, kalori alımı, mukavemet ilerlemesi ve daha fazlası. Bu kapsamlı izleme, fitness yolculuğunuza derin bir dalış sağlar.

Uygulamada popüler egzersiz programları

• StrongLifts 5x5
• Kuvvet antrenmanı
• Güçlendirme
• Güçlü adam
• Vücut geliştirme
• Gzcl
• Nsuns 5/3/1
• Üst/Alt Bölme
• Arnold'un itme/çekme/bacakları
• Merdiven gücü eğitimi
• Phul (güç hipertrofisi üst alt)
• Jim Wendler tarafından 5/3/1
• Madcow 5x5
• Candito 6 haftalık program
• Teksas Yöntemi
• Alman hacim eğitimi
• Sheiko
• Smolov Squat Rutini
• Westside Barbell konjugat yöntemi

Tüm bu özellikler ve daha fazlası Lyfta ile tamamen ücretsizdir. Şimdi indirin ve fitness rutininizi dönüştürün!

Sadece sözümüzü almayın, kullanıcılarımızın söylediği şey:

"Bu, şimdiye kadar denediğim en iyi ücretsiz egzersiz izleyicisi. Şiddetle tavsiye ediliyor." -Timothy, lyfta kullanıcısı

"Antrenmanlarınızı, kullanılan ağırlıklarınızı, tekrarları, ne kadar zor gittiğinizi ve hatta nasıl hissettiğinizi takip etmek harika. Veriden hoşlanan biri olarak, bu gerçekten oyun değiştiriyor. Şiddetle tavsiye ederim!" -Tler, lyfta kullanıcısı

Hizmet Şartları: https://lyfta.app/terms

Gizlilik Politikası: https://lyfta.app/privacy

Destek: [email protected]

Wear OS uygulamamızın beta sürümünü başlatmaktan heyecan duyuyoruz! Hatalar ve iyileştirmeler için öneriler hakkındaki geri bildirimleriniz, bu uygulamayı olabildiğince iyi hale getirmemize yardımcı olacaktır.

En son 1.385 sürümünde yenilikler

Son güncellendi 19 Ekim 2024

Lyfta'yı sürekli geliştiriyoruz. En son değişiklikler ve iyileştirmelerle güncellemelerinizi döngüde kalmak için açık tutun.