Lyfta

Nhận kết quả bằng cách đăng nhập tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Lyfta!

Nâng cao hành trình sức mạnh và thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập luyện tập thể dục hàng đầu và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục. Với Lyfta, bạn có thể dễ dàng đăng nhập các bài tập của mình, tuân thủ các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn. Ứng dụng của chúng tôi tự hào có hàng trăm xếp hạng năm sao, một minh chứng cho cách Lyfta tối đa hóa hiệu quả của mỗi buổi tập luyện.

Lyfta phục vụ cho mọi người, từ người mới bắt đầu đến các vận động viên dày dạn kinh nghiệm, cung cấp một thư viện rộng rãi các thói quen tập luyện phù hợp với các cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng khác nhau. Lợi ích từ các cuộc biểu tình video rõ ràng, hướng dẫn cho mỗi chuyển động, đảm bảo bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác mà không mạo hiểm chấn thương hoặc bối rối tại phòng tập thể dục.

Điều gì đang chờ bạn bên trong

Chuyên gia được thiết kế tập luyện: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc lập kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Lyfta cung cấp nhiều lựa chọn các kế hoạch tập luyện thân thiện với người dùng được thiết kế để phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.

Cộng đồng thịnh vượng: Tham gia hàng trăm ngàn người nâng trên hành trình thể dục của họ. Chia sẻ thành tích của bạn, theo dõi tiến trình của bạn cùng với các đồng nghiệp và là một phần của một cộng đồng hỗ trợ.

Tính nhất quán thuận tiện: Quên sự rắc rối của bút và giấy. Ứng dụng của Lyfta cung cấp một cách liền mạch để theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở để giúp bạn vượt qua các màn trình diễn trước đây của bạn.

Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn: Ngày theo dõi, thời gian tập luyện, tổng trọng lượng được nâng lên, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể, phép đo bộ phận cơ thể, lượng calo, tiến triển sức mạnh, v.v. Theo dõi toàn diện này cho phép đi sâu vào hành trình thể dục của bạn.

Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng

• Stronglifts 5x5
• Đào tạo sức mạnh
• Powerlifting
• Người mạnh mẽ
• Thể hình
• GZCL
• Nsun 5/3/1
• Phân chia trên/dưới
• Đẩy/kéo/chân của Arnold
• Đào tạo sức mạnh thang
• Phul (phì đại công suất trên dưới)
• 5/3/1 của Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Chương trình 6 tuần Candito
• Phương pháp Texas
• Đào tạo khối lượng của Đức
• Sheiko
• Thói quen squat squat
• Phương pháp liên hợp Westside Barbell

Tất cả các tính năng này và nhiều hơn nữa có sẵn hoàn toàn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và biến đổi thói quen tập thể dục của bạn!

Đừng chỉ nhận lời của chúng tôi cho nó, những gì người dùng của chúng tôi nói:

"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta

"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta

Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms

Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy

Hỗ trợ: [email protected]

Chúng tôi rất vui mừng được ra mắt phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến sẽ giúp chúng tôi làm cho ứng dụng này tốt nhất có thể.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385

Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024

Chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta. Giữ cho các bản cập nhật của bạn bật để ở lại trong vòng lặp với tất cả các thay đổi và cải tiến mới nhất.