Lyfta

Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!

Podnieś swoją siłę i podróż fitness dzięki Lyfta, najważniejszym tropieniu treningów na siłowni i plannerowi zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Dzięki Lyfta możesz bez wysiłku zarejestrować swoje treningi, przestrzegać programów ustrukturyzowanych i osiągnąć swoje cele fitness. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych ocen, co świadczy o tym, jak Lyfta maksymalizuje skuteczność każdej sesji treningowej.

Lyfta obsługuje wszystkich, od początkujących po doświadczonych sportowców, oferując obszerną bibliotekę procedur treningowych dostosowanych do różnych poziomów sprawności i celów budowy ciała. Skorzystaj z jasnych, instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ruchu, zapewniając prawidłowe wykonanie ćwiczeń bez ryzyka obrażeń lub zawstydzenia na siłowni.

Co cię czeka w środku

Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Lyfta zapewnia szeroki wybór gotowych, przyjaznych dla użytkownika planów treningowych zaprojektowanych tak, aby pasował do dowolnego harmonogramu.

Kwitnąca społeczność: dołącz do setek tysięcy podnośników podczas ich podróży fitness. Podziel się swoimi osiągnięciami, śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami i bądź częścią wspierającej społeczności.

Dogodna konsystencja: zapomnij o kłopotach długopisu i papieru. Aplikacja Lyfty oferuje bezproblemowy sposób śledzenia swoich postępów, zapewniając badania i przypomnienia, które pomogą Ci przewyższyć twoje poprzednie występy.

Zanurz się głębiej w progresję: Track Days, czas trwania treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. To kompleksowe śledzenie pozwala na głębokie zanurzenie się w Twojej podróży fitness.

Popularne programy treningowe w aplikacji

• Stronglifts 5x5
• Trening siłowy
• Podnoszenie mocy
• Człowiek silnej ręki
• Kulturystyka
• GZCl
• Nsuns 5/3/1
• Podział górnego/dolnego
• Push/ciąg/nogi Arnolda
• Trening siłowy drabiny
• Phul (górna część przerostu mocy)
• 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera
• Madcow 5x5
• Program Candito 6 -Tygodniowy
• Metoda Texas
• Szkolenie niemieckie
• Szejka
• Smolov Squat Rutyna
• Metoda koniugatu Westside Barbell

Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne całkowicie bezpłatne z Lyfta. Pobierz teraz i przekształć swoją rutynę fitness!

Nie wierz po prostu słowa - oto to, co mówią nasi użytkownicy:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Warunki usług: https://lyfta.app/terms

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: [email protected]

Jesteśmy podekscytowani uruchomieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń pomoże nam uczynić tę aplikację najlepszą.

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle poprawiamy Lyftę. Utrzymaj aktualizacje, aby pozostać w pętli ze wszystkimi najnowszymi zmianami i ulepszeniami.