Lyfta

通过记录锻炼并通过Lyfta跟踪进度来获得结果！

利用成千上万的健身爱好者信任的主要体育锻炼跟踪器和计划者Lyfta提高了您的力量和健身之旅。借助Lyfta，您可以毫不费力地记录锻炼，遵守结构化程序，并实现您的健身目标。我们的应用程序拥有数百个五星级评分，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼的有效性。

Lyfta迎合所有人，从初学者到经验丰富的运动员，提供了针对各种健身水平和体质目标量身定制的广泛的锻炼库。从每个动作的清晰，教学视频演示中受益，以确保您正确执行练习，而不会在健身房遇到伤害或尴尬危险。

在里面等待着你里面的东西

专家设计的锻炼：告别计划自己的锻炼的困惑。 Lyfta提供了旨在适合任何时间表的预制的，用户友好的锻炼计划。

蓬勃发展的社区：在健身之旅中加入成千上万的举重运动员。分享您的成就，与同龄人一起跟踪进度，并成为支持社区的一部分。

方便的一致性：忘记笔和纸的麻烦。 Lyfta的应用程序提供了一种无缝的方式来跟踪您的进度，提供基准和提醒，以帮助您超越以前的表演。

深入研究您的进步：轨道天数，锻炼持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，强度进步等等。这种全面的跟踪使您可以深入了解您的健身之旅。

应用程序中流行的锻炼程序

• Stronglifts 5x5
• 力量训练
• 举重
• 强人
• 健美运动
• GZCL
• NSUNS 5/3/1
• 上/下裂
• 阿诺德的推/拉/腿
• 梯子力量训练
• phul（电力肥大上下部）
• 吉姆·温德勒（Jim Wendler）5/3/1
• Madcow 5x5
• 坎蒂托6周计划
• 德克萨斯方法
• 德国销量培训
• 酋长
• Smolov蹲在例程
• 西区杠铃结合方法

所有这些功能和更多功能都可以完全免费提供Lyfta。立即下载并改变您的健身常规！

不要只是说出我们的话 - 在这里是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

服务条款： https：//lyfta.app/terms

隐私政策： https：//lyfta.app/privacy

支持： [email protected]

我们很高兴启动您的WEAR OS应用程序的Beta版本！您对错误和改进建议的反馈将有助于我们使该应用程序最好。

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

我们正在不断增强Lyfta。通过所有最新的更改和改进，请保持更新以保持循环范围。