Lyfta

Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!

Eleve sua jornada de força e fitness com a Lyfta, o principal rastreador de exercícios e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas da fitness. Com o Lyfta, você pode registrar seus exercícios sem esforço, aderir a programas estruturados e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Nosso aplicativo possui centenas de classificações de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza a eficácia de todas as sessões de treino.

Lyfta atende a todos, de iniciantes a atletas experientes, oferecendo uma extensa biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a vários níveis de condicionamento físico e objetivos físicos. Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada movimento, garantindo que você execute exercícios corretamente sem arriscar lesões ou vergonha na academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar seus próprios exercícios. A Lyfta fornece uma vasta seleção de planos de treino pré-fabricados e amigáveis, projetados para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores em sua jornada de fitness. Compartilhe suas realizações, acompanhe seu progresso ao lado de colegas e faça parte de uma comunidade de apoio.

Consistência conveniente: esqueça o incômodo de caneta e papel. O aplicativo da Lyfta oferece uma maneira perfeita de acompanhar seu progresso, fornecendo referências e lembretes para ajudá -lo a superar suas performances anteriores.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: os dias de pista elaborados, duração do treino, peso total levantado, história do treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. Esse rastreamento abrangente permite um mergulho profundo em sua jornada de fitness.

Programas de exercícios populares no aplicativo

• Stronglifts 5x5
• Treinamento de força
• Levantamento de energia
• Homem forte
• Musculação
• Gzcl
• NSUNS 5/3/1
• Divisão superior/inferior
• Arnold Push/Pull/Pernas de Arnold
• Treinamento de força da escada
• Phul (hipertrofia de potência inferior inferior)
• 3/3/1 por Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Programa Candito de 6 semanas
• Método do Texas
• Treinamento em volume alemão
• Sheiko
• Rotina de agachamento de Smolov
• Método conjugado de barbell westside

Todos esses recursos e mais estão disponíveis completamente gratuitos com o Lyfta. Faça o download agora e transforme sua rotina de fitness!

Não aceite apenas nossa palavra - aqui é o que nossos usuários dizem:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms

Política de privacidade: https://lyfta.app/privacy

Suporte: [email protected]

Estamos animados para lançar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias nos ajudarão a tornar este aplicativo o melhor possível.

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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