Lyfta

Получите результаты, регистрируя свои тренировки и отслеживая свой прогресс с Lyfta!

Поднимите свой прочность и фитнес -путешествие с Lyfta, главным трекером для тренировок в спортзале и планировщиком, которым доверяют тысячи любителей фитнеса. С Lyfta вы можете без особых усилий регистрировать свои тренировки, придерживаться структурированных программ и достичь своих целей в фитнесе. Наше приложение может похвастаться сотнями пятизвездочных рейтингов, что является свидетельством того, как Lyfta максимизирует эффективность каждого сеанса тренировок.

Lyfta обслуживает всех, от начинающих до опытных спортсменов, предлагая обширную библиотеку тренировок, адаптированных к различным уровням физической подготовки и целям телосложения. Получите пользу от четких, учебных видео демонстраций для каждого движения, гарантируя, что вы правильно выполняете упражнения, не рискуя травмами или смущением в спортзале.

Что ждет тебя внутри

Расширенные экспертные тренировки: попрощайтесь с путаницей планирования собственных тренировок. Lyfta предоставляет огромный выбор готовых, удобных планов тренировок, предназначенных для любого графика.

Процветающее сообщество: присоединяйтесь к сотням тысяч подъемников в их фитнес -путешествии. Поделитесь своими достижениями, отслеживайте свой прогресс наряду со сверстниками и участвуйте в поддерживающем сообществе.

Удобная консистенция: забудьте о хлопотах ручки и бумаги. Приложение Lyfta предлагает беспроблемный способ отслеживать ваш прогресс, предоставляя тесты и напоминания, чтобы помочь вам превзойти ваши предыдущие выступления.

Погрузитесь глубже в вашу прогрессию: тренировочные дни, продолжительность тренировки, общий поднятый вес, история тренировок, вес тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Это всеобъемлющее отслеживание позволяет глубоко погрузиться в ваше фитнес -путешествие.

Популярные программы тренировок в приложении

• Строительные подставки 5x5
• Силовые тренировки
• Пауэрлифтинг
• Стронгмен
• Бодибилдинг
• GZCl
• NSUNS 5/3/1
• Верхний/Нижний раскол
• Арнольд Толд/тяга/ноги
• Лестница силовые тренировки
• Фул (Верхняя нижняя часть мощности гипертрофии)
• 3/3/1 от Джима Вендлера
• Madcow 5x5
• Кандито 6 -недельная программа
• Техасский метод
• Немецкий объемный обучение
• Шейко
• Смолов приседать рутина
• Вестсайдский сопряженный метод сопряжения со штангой

Все эти функции и многое другое доступно полностью бесплатно с Lyfta. Скачайте сейчас и преобразуйте свою фитнес -рутину!

Не просто рассказывайте нам это - вот что говорят наши пользователи:

«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta

«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta

Условия обслуживания: https://lyfta.app/terms

Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy

Поддержка: [email protected]

Мы рады запустить бета -версию нашего приложения OS Wear! Ваш отзыв о ошибках и предложениях по улучшениям поможет нам сделать это приложение как можно лучше.

Что нового в последней версии 1.385

Последнее обновление 19 октября 2024 года

Мы постоянно усиливаем Lyfta. Держите ваши обновления, чтобы остаться в цикле со всеми последними изменениями и улучшениями.