Lyfta

운동을 기록하고 Lyfta와 함께 진행 상황을 추적하여 결과를 얻으십시오!

수천 명의 피트니스 애호가가 신뢰하는 최고의 체육관 운동 추적기이자 플래너 인 Lyfta를 통해 힘과 피트니스 여행을 높이십시오. Lyfta를 사용하면 운동을 쉽게 기록하고 구조화 된 프로그램을 준수하며 피트니스 목표에 도달 할 수 있습니다. 우리의 앱은 수백 개의 5 성급 등급을 자랑하며, Lyfta가 모든 운동 세션의 효과를 극대화하는 방법에 대한 증거입니다.

Lyfta는 초보자부터 노련한 운동 선수에 이르기까지 모든 사람에게 보수를하며 다양한 운동 수준과 체격 목표에 맞는 광범위한 운동 루틴을 제공합니다. 각 운동에 대한 명확하고 교육적인 비디오 시연의 혜택을 누리면서 체육관에서 부상이나 당황 스러울 위험없이 운동을 올바르게 실행할 수 있습니다.

당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?

전문가가 설계된 운동 : 자신의 운동 계획의 혼란에 작별 인사를하십시오. Lyfta는 모든 일정에 맞게 설계된 미리 제작 된 사용자 친화적 인 운동 계획을 제공합니다.

번성하는 커뮤니티 : 피트니스 여행에 수십만 명의 리프터와 함께하십시오. 업적을 공유하고 동료와 함께 진행 상황을 추적하며 지원 커뮤니티의 일원이 되십시오.

편리한 일관성 : 펜과 종이의 번거 로움을 잊어 버리십시오. Lyfta의 앱은 진행 상황을 추적 할 수있는 완벽한 방법을 제공하여 벤치 마크 및 알림을 제공하여 이전 공연을 능가하는 데 도움이됩니다.

진행 상황에 더 깊이 빠져 나옵니다 : 추적 일이 운동, 운동 기간, 총 체중 증가, 운동 기록, 체중, 체중, 체지방, 신체 부위 측정, 칼로리 섭취, 강도 진행 등. 이 포괄적 인 추적은 피트니스 여행에 깊은 다이빙을 제공합니다.

앱에서 인기있는 운동 프로그램

• 강력한 5x5
• 근력 훈련
• 파워 리프팅
• 스트롱 맨
• 보디 빌딩
• GZCL
• NSUNS 5/3/1
• 상단/하단 분할
• 아놀드의 푸시/풀/다리
• 사다리 근력 훈련
• Phul (파워 비대 위쪽 하단)
• Jim Wendler의 5/3/1
• Madcow 5x5
• Candito 6 주 프로그램
• 텍사스 방법
• 독일 볼륨 훈련
• 셰이크
• 스몰 로프 스쿼트 루틴
• Westside Barbell Conjugate 방법

이러한 모든 기능과 그 이상은 Lyfta와 함께 무료로 제공됩니다. 지금 다운로드하고 피트니스 루틴을 변환하십시오!

우리의 말만하지 말고, 우리의 사용자는 다음과 같습니다.

"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다." -Timothy, Lyfta 사용자

"운동, 사용 중량, 담당자, 얼마나 열심히 갔는지, 심지어 느꼈던 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서, 이것은 정말로 게임을 바꾸는 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!" -tyler, lyfta 사용자

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우리는 Wear OS 앱의 베타 버전을 시작하게되어 기쁩니다! 버그에 대한 귀하의 의견과 개선에 대한 제안은 우리 가이 앱을 최선을 다할 수 있도록 도와줍니다.

최신 버전 1.385의 새로운 기능

2024 년 10 월 19 일에 마지막으로 업데이트되었습니다

우리는 끊임없이 Lyfta를 향상시키고 있습니다. 모든 최신 변경 사항과 개선 사항을 통해 업데이트를 계속 사용하여 루프를 유지하십시오.