Lyfta

Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa lyfta!

Pagtaas ng iyong lakas at paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang pangunahing tracker ng pag -eehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Sa LYFTA, maaari mong walang kahirap -hirap na mag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, sumunod sa mga nakaayos na programa, at maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang limang-bituin na mga rating, isang testamento kung paano pinalaki ng LYFTA ang pagiging epektibo ng bawat sesyon ng pag-eehersisyo.

Ang LYFTA ay sumasang -ayon sa lahat, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga napapanahong mga atleta, na nag -aalok ng isang malawak na silid -aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na naaayon sa iba't ibang mga antas ng fitness at mga layunin sa pangangatawan. Makikinabang mula sa malinaw, mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat kilusan, tinitiyak mong isagawa nang tama ang mga ehersisyo nang walang panganib na pinsala o kahihiyan sa gym.

Ano ang naghihintay sa iyo sa loob

Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng pagpaplano ng iyong sariling pag -eehersisyo. Nagbibigay ang LYFTA ng isang malawak na pagpili ng mga pre-made, mga plano sa pag-eehersisyo ng user-friendly na idinisenyo upang magkasya sa anumang iskedyul.

Umuusbong na pamayanan: Sumali sa daan -daang libong mga nag -angat sa kanilang paglalakbay sa fitness. Ibahagi ang iyong mga nagawa, subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng mga kapantay, at maging bahagi ng isang sumusuporta sa komunidad.

Maginhawang pagkakapare -pareho: Kalimutan ang abala ng panulat at papel. Nag -aalok ang app ng LYFTA ng isang walang tahi na paraan upang masubaybayan ang iyong pag -unlad, na nagbibigay ng mga benchmark at paalala upang matulungan kang malampasan ang iyong nakaraang mga pagtatanghal.

Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: Ang mga araw ng track ay nagtrabaho, tagal ng pag -eehersisyo, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, pag -unlad ng lakas, at marami pa. Ang komprehensibong pagsubaybay na ito ay nagbibigay -daan para sa isang malalim na pagsisid sa iyong paglalakbay sa fitness.

Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa app

• Malakas na 5x5
• Pagsasanay sa lakas
• Powerlifting
• Malakas
• Bodybuilding
• Gzcl
• NSUNS 5/3/1
• Mataas/mas mababang split
• Ang push/pull/legs ni Arnold
• Pagsasanay sa lakas ng hagdan
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)
• 5/3/1 ni Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Candito 6 na programa ng linggo
• Paraan ng Texas
• Pagsasanay sa dami ng Aleman
• Sheiko
• Ang gawain ng Smolov squat
• Paraan ng Westside Barbell Conjugate

Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit nang ganap na libre sa LYFTA. I -download ngayon at ibahin ang iyong gawain sa fitness!

Huwag lamang kunin ang aming salita para dito - narito ang sinasabi ng aming mga gumagamit:

"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta

"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta

Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://lyfta.app/terms

Patakaran sa Pagkapribado: https://lyfta.app/privacy

Suporta: [email protected]

Kami ay nasasabik na ilunsad ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti ay makakatulong sa amin na gawing pinakamahusay ang app na ito.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385

Huling na -update noong Oktubre 19, 2024

Patuloy kaming pinapahusay ang lyfta. Panatilihing naka -on ang iyong mga update upang manatili sa loop kasama ang lahat ng mga pinakabagong pagbabago at pagpapabuti.