Nike Run Club - Running Coach

Temui teman lari muktamad dengan aplikasi Nike Run Club, yang direka khas untuk pemula. Sama ada anda memulakan perjalanan anda dengan 5K atau bertujuan untuk setengah maraton, NRC menawarkan alat komprehensif untuk membimbing anda setiap langkah. Dari pelan latihan peribadi* dan memotivasi larian berpandu ** untuk tip kesihatan dan kecergasan dan cabaran komuniti, anda akan dapati semua yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda. Dengan sokongan jurulatih Nike dan komuniti Nike yang bersemangat, anda boleh menetapkan rekod peribadi baru dan merangkul pergerakan tidak kira di mana anda berada.

Nike Run Club adalah lebih daripada sekadar aplikasi kecergasan; Ia adalah komuniti untuk ahli Nike. Sama ada anda memukul laluan atau memulakan latihan kardio anda di treadmill, NRC memberikan motivasi dan sokongan yang anda perlukan. Buat dan kongsi cabaran dengan rakan -rakan atau sertai pelari di seluruh dunia untuk terus bermotivasi dan menjejaki kemajuan anda ke arah matlamat anda.

** Run Tracker Percuma **

• Trek kardio, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar jantung & banyak lagi
• Jarak Jarak & Kecergasan - Pantau kemajuan ke arah matlamat anda
• Jurulatih Bergerak Mudah Alih - Perhatikan kemajuan kecergasan anda dengan jurulatih berjalan maya anda sendiri
• Pelacak Aktiviti Sesuai dengan peranti OS Android - Segerakkan statistik anda dengan mudah

** Pelan Latihan & Larian Berpandu **

• Berjalan ke arah matlamat anda dengan bantuan rancangan latihan NRC*
• Pilih dari latihan setengah maraton, pelan latihan 4 minggu bermula, dan banyak lagi untuk mencari apa yang sesuai dengan anda*
• Memulakan pelan latihan maraton 12 minggu yang paling utama*
• Mulakan dengan larian kasual, selang laju, atau latihan maraton menggunakan perpustakaan kami berjalan **
• Dapatkan termotivasi oleh yang terbaik dari Nike, termasuk Eliud Kipchoge, dengan larian berpandu audio **
• Mengalami bimbingan jurulatih yang sedang berjalan dengan larian berpandu NRC - anda tidak pernah bersendirian **
• Hantar atau terima motivasi sorakan audio yang dimotivasi dari rakan

** Jalankan cabaran **

• Dapatkan lencana dan trofi untuk coretan dan terbaik dari 5k hingga 10k dan seterusnya
• Dihalakkan untuk mencapai jarak tempuh bulanan baru atau menetapkan matlamat jarak jauh
• Sertailah NRC yang menjalankan cabaran atau buat rakan anda sendiri dan jemput rakan
• Menjejaki dan meraikan kemajuan anda ke arah matlamat anda dengan kelab anda di seluruh dunia

** Mile Counter & Shoe Tagging **

• Pelacak jarak jauh untuk semua kasut anda - jalankan tanpa bimbang dengan kaunter batu yang menjejaki setiap pasangan dan mengingatkan anda ketika tiba masanya untuk yang baru
• Kelajuan berjalan - pacer kami membantu anda mempelajari pasangan mana yang anda jalankan terpantas

** suapan kecergasan nike **

• Panduan Kesihatan & Kecergasan - Tips Kesihatan Akses yang meliputi motivasi, pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi
• Nike Running - Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian berpandu, senarai main, dan kasut kasut
• Kesejahteraan Holistik - Meningkatkan Perjalanan Kecergasan Anda dengan Mindset dan Tips Pemulihan untuk Menghubungkan Minda dan Badan

Muat turun aplikasi Nike Run Club hari ini dan sertai komuniti Nike untuk menemui pergerakan di mana sahaja anda berada. NRC dengan lancar mengintegrasikan dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan dan merekodkan data kadar jantung. Sila ambil perhatian bahawa penggunaan GPS yang berterusan di latar belakang dapat mengurangkan hayat bateri. Aplikasi ini disokong pada semua jam tangan OS dan banyak lagi, termasuk Garmin.

*Rancangan latihan boleh didapati di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Larian berpandu boleh didapati di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.