Nike Run Club - Running Coach

Khám phá sự đồng hành chạy cuối cùng với ứng dụng Nike Run Club, được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu. Cho dù bạn đang bắt đầu hành trình của mình với 5K hoặc nhắm đến một nửa marathon, NRC cung cấp các công cụ toàn diện để hướng dẫn bạn từng bước. Từ các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa* và thúc đẩy các hoạt động hướng dẫn ** đến các mẹo về sức khỏe và thể dục và các thách thức cộng đồng, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn cần để đạt được mục tiêu đang chạy của mình. Với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên Nike và cộng đồng Nike sôi động, bạn có thể thiết lập các hồ sơ cá nhân mới và nắm lấy phong trào bất kể bạn đang ở đâu.

Nike Run Club không chỉ là một ứng dụng thể dục; Đó là một cộng đồng cho các thành viên Nike. Cho dù bạn đang gặp phải những con đường mòn hoặc bắt đầu tập luyện tim mạch trên máy chạy bộ, NRC cung cấp động lực và hỗ trợ bạn cần. Tạo và chia sẻ các thách thức với bạn bè hoặc tham gia cùng một người chạy trên toàn thế giới để duy trì động lực và theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của bạn.

** Chạy theo dõi miễn phí **

• Theo dõi cardio, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim và nhiều hơn nữa
• Trình theo dõi Khoảng cách & Thể hình - Giám sát tiến trình hướng tới các mục tiêu đang chạy của bạn
• Huấn luyện viên chạy trên thiết bị di động - Hãy để mắt đến tiến trình tập thể dục của bạn với huấn luyện viên chạy ảo của riêng bạn
• Trình theo dõi hoạt động tương thích với các thiết bị hệ điều hành Android - Đồng bộ hóa các số liệu thống kê của bạn một cách dễ dàng

** Kế hoạch đào tạo & chạy có hướng dẫn **

• Chạy về phía mục tiêu của bạn với sự trợ giúp của các kế hoạch đào tạo NRC*
• Chọn từ Half Marathon Huấn luyện, Kế hoạch đào tạo bắt đầu 4 tuần và nhiều hơn nữa để tìm thấy những gì phù hợp với bạn nhất*
• Bắt tay vào kế hoạch đào tạo marathon 12 tuần cuối cùng*
• Bắt đầu với một lần chạy thông thường, khoảng thời gian tốc độ hoặc đào tạo marathon bằng thư viện chạy có hướng dẫn của chúng tôi **
• Được thúc đẩy bởi những người giỏi nhất của Nike, bao gồm Eliud Kipchoge, với các lần chạy được hướng dẫn âm thanh **
• Trải nghiệm hướng dẫn của một huấn luyện viên đang chạy với các hoạt động có hướng dẫn của NRC - bạn không bao giờ đơn độc **
• Gửi hoặc nhận động lực vui mừng khi chạy âm thanh từ bạn bè

** Chạy thử **

• Kiếm huy hiệu và danh hiệu cho các chuỗi và tốt nhất cá nhân từ 5k đến 10k và hơn thế nữa
• Được khuyến khích đạt được số dặm chạy hàng tháng mới hoặc đặt mục tiêu từ xa
• Tham gia các thử thách chạy NRC hoặc tạo của riêng bạn và mời bạn bè
• Theo dõi và tôn vinh sự tiến bộ của bạn đối với các mục tiêu của bạn với Câu lạc bộ chạy trên toàn thế giới của bạn

** Tagging quầy & giày **

• Trình theo dõi khoảng cách cho tất cả các đôi giày của bạn - Chạy không lo lắng với một quầy hàng dặm theo dõi mọi cặp và nhắc nhở bạn khi đến lúc cho một chiếc mới
• Tốc độ chạy - Pacer của chúng tôi giúp bạn tìm hiểu cặp nào bạn chạy nhanh nhất trong

** Nike Fitness Feed **

• Hướng dẫn về sức khỏe & thể dục - Mẹo về sức khỏe tiếp cận bao gồm động lực, dinh dưỡng, câu chuyện vận động viên, và nhiều hơn nữa
• Nike Running - Luôn cập nhật với mới nhất từ ​​Nike Running, bao gồm chạy có hướng dẫn, danh sách phát chạy và giọt giày dép
• Sức khỏe toàn diện - Tăng cường hành trình tập thể dục của bạn với tư duy và mẹo phục hồi để kết nối tâm trí và cơ thể

Tải xuống ứng dụng Nike Run Club ngay hôm nay và tham gia cộng đồng Nike để khám phá phong trào mọi lúc mọi nơi. NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để tập luyện đồng bộ hóa và ghi lại dữ liệu nhịp tim. Xin lưu ý rằng việc tiếp tục sử dụng GPS chạy trong nền có thể làm giảm thời lượng pin. Ứng dụng này được hỗ trợ trên tất cả các đồng hồ OS Wear và nhiều người khác, bao gồm cả Garmin.

*Kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Chạy có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0

Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024

Sửa lỗi và cải tiến.