Nike Run Club - Running Coach

ค้นพบสหายที่ดำเนินการขั้นสูงสุดกับแอพ Nike Run Club ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นการเดินทางด้วย 5K หรือตั้งเป้าหมายสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง NRC เสนอเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อแนะนำคุณทุกขั้นตอน จากแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล* และแรงจูงใจในการดำเนินการแนะนำ ** ไปจนถึงเคล็ดลับด้านสุขภาพและการออกกำลังกายและความท้าทายของชุมชนคุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการทำงานของคุณ ด้วยการสนับสนุนของโค้ช Nike และชุมชน Nike ที่มีชีวิตชีวาคุณสามารถสร้างบันทึกส่วนตัวใหม่และยอมรับการเคลื่อนไหวไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

Nike Run Club เป็นมากกว่าแอพออกกำลังกาย เป็นชุมชนสำหรับสมาชิก Nike ไม่ว่าคุณจะตีเส้นทางหรือเริ่มต้นการฝึกคาร์ดิโอบนลู่วิ่ง, NRC ให้แรงจูงใจและการสนับสนุนที่คุณต้องการ สร้างและแบ่งปันความท้าทายกับเพื่อนหรือเข้าร่วมกับนักวิ่งทั่วโลกเพื่อให้มีแรงจูงใจและติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ

** เรียกใช้ตัวติดตามฟรี **

• แทร็กคาร์ดิโอความเร็วในการวิ่ง, GPS, ระดับความสูง, อัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ
• ระยะทางและการออกกำลังกาย - ตรวจสอบความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายการทำงานของคุณ
• โค้ชวิ่งมือถือ - จับตาดูความคืบหน้าการออกกำลังกายของคุณด้วยโค้ชวิ่งเสมือนจริงของคุณเอง
• ตัวติดตามกิจกรรมที่เข้ากันได้กับอุปกรณ์ Android OS - ซิงค์สถิติของคุณได้อย่างง่ายดาย

** แผนการฝึกอบรมและการดำเนินการแนะนำ **

• วิ่งไปสู่เป้าหมายของคุณด้วยความช่วยเหลือของแผนการฝึกอบรม NRC*
• เลือกจากการฝึกซ้อมครึ่งมาราธอน 4 สัปดาห์เริ่มต้นแผนการฝึกอบรมและอื่น ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด*
• เริ่มดำเนินการตามแผนฝึกมาราธอน 12 สัปดาห์*
• เริ่มต้นด้วยการวิ่งแบบไม่เป็นทางการช่วงเวลาความเร็วหรือการฝึกอบรมมาราธอนโดยใช้ห้องสมุดของการวิ่งนำทางของเรา **
• ได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งที่ดีที่สุดของ Nike รวมถึง Eliud Kipchoge พร้อมด้วยการวิ่งด้วยเสียง **
• สัมผัสกับคำแนะนำของโค้ชที่วิ่งด้วยการวิ่งนำทางของ NRC - คุณไม่เคยอยู่คนเดียว **
• ส่งหรือรับแรงจูงใจให้เสียงเชียร์เสียงจากเพื่อน

** เรียกใช้ความท้าทาย **

• รับป้ายและถ้วยรางวัลสำหรับริ้วและดีที่สุดส่วนบุคคลจาก 5K ถึง 10K และอื่น ๆ
• ได้รับการสนับสนุนให้ไปถึงไมล์สะสมรายเดือนใหม่หรือตั้งเป้าหมายระยะไกล
• เข้าร่วม NRC Running Challenges หรือสร้างเพื่อนของคุณเองและเชิญชวน
• ติดตามและเฉลิมฉลองความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายของคุณด้วยสโมสร Run Worldwide ของคุณ

** เคาน์เตอร์ไมล์และการติดแท็กรองเท้า **

• ตัวติดตามระยะทางสำหรับรองเท้าทั้งหมดของคุณ - วิ่งโดยไม่ต้องกังวลด้วยเคาน์เตอร์ไมล์ที่ติดตามทุกคู่และเตือนคุณเมื่อถึงเวลาสำหรับใหม่
• ความเร็วในการเรียกใช้ - Pacer ของเราช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าคู่ใดที่คุณวิ่งเร็วที่สุด

** ฟีด Nike Fitness **

• คำแนะนำด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย - เคล็ดลับการเข้าถึงสุขภาพที่ครอบคลุมแรงจูงใจโภชนาการเรื่องราวนักกีฬาและอื่น ๆ
• Nike Running - อัพเดทอยู่กับ Nike Running ล่าสุดรวมถึง Guided Runs, Run Playlists และรองเท้าลดลง
• Holistic Wellness - เพิ่มการเดินทางออกกำลังกายของคุณด้วยความคิดและเคล็ดลับการกู้คืนเพื่อเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย

ดาวน์โหลดแอพ Nike Run Club วันนี้และเข้าร่วมชุมชน Nike เพื่อค้นหาการเคลื่อนไหวไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน NRC รวมเข้ากับ Google Fit เพื่อซิงค์การออกกำลังกายและบันทึกข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ โปรดทราบว่าการใช้ GPS อย่างต่อเนื่องในพื้นหลังสามารถลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้ แอพได้รับการสนับสนุนในนาฬิกา OS Wear ทั้งหมดและอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึง Garmin

*แผนการฝึกอบรมมีอยู่ในสหรัฐอเมริกา, สหราชอาณาจักร, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT

** มีการแนะนำการดำเนินการในประเทศที่เลือก

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 4.41.0

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ตุลาคม 2567

การแก้ไขข้อผิดพลาดและการปรับปรุง