Nike Run Club - Running Coach

Tuklasin ang pangwakas na tumatakbo na kasama sa Nike Run Club app, na idinisenyo lalo na para sa mga nagsisimula. Kung sinisimulan mo ang iyong paglalakbay na may 5K o naglalayong para sa kalahating marathon, nag -aalok ang NRC ng mga komprehensibong tool upang gabayan ka sa bawat hakbang. Mula sa mga isinapersonal na plano sa pagsasanay* at nag -uudyok ng gabay na tumatakbo ** sa mga tip sa kalusugan at fitness at mga hamon sa komunidad, makikita mo ang lahat ng kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin sa pagpapatakbo. Sa suporta ng mga coach ng Nike at ang masiglang komunidad ng Nike, maaari kang magtakda ng mga bagong personal na talaan at yakapin ang kilusan kahit nasaan ka.

Ang Nike Run Club ay higit pa sa isang fitness app; Ito ay isang pamayanan para sa mga miyembro ng Nike. Kung hinahagupit mo ang mga daanan o sinimulan ang iyong pagsasanay sa cardio sa gilingang pinepedalan, ang NRC ay nagbibigay ng pagganyak at suporta na kailangan mo. Lumikha at magbahagi ng mga hamon sa mga kaibigan o sumali sa isa sa mga runner sa buong mundo upang manatiling motivation at subaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga layunin.

** RUN TRACKER FREE **

• Subaybayan ang cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso at marami pa
• Distansya at Fitness Tracker - Subaybayan ang pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagpapatakbo
• Mobile Running Coach - Pagmasdan ang iyong pag -unlad ng fitness sa iyong sariling virtual na tumatakbo na coach
• Aktibidad Tracker na katugma sa mga aparato ng Android OS - I -sync ang iyong mga stats nang walang kahirap -hirap

** Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo **

• Tumakbo patungo sa iyong mga layunin sa tulong ng mga plano sa pagsasanay sa NRC*
• Pumili mula sa Half Marathon Training, 4-Linggo Magsimula sa Plano ng Pagsasanay, at higit pa upang mahanap kung ano ang nababagay sa iyo*
• Sumakay sa panghuli 12-linggong plano sa pagsasanay sa marathon*
• Magsimula sa isang kaswal na pagtakbo, agwat ng bilis, o pagsasanay sa marathon gamit ang aming library ng gabay na tumatakbo **
• Mag -motivation ng pinakamahusay na Nike, kasama na si Eliud Kipchoge, na may mga gabay na audio na tumatakbo **
• Karanasan ang gabay ng isang tumatakbo na coach na may gabay na run ng NRC - hindi ka nag -iisa **
• Magpadala o makatanggap ng motivating in-run audio cheers mula sa mga kaibigan

** Patakbuhin ang mga hamon **

• Kumita ng mga badge at tropeo para sa mga guhitan at personal na pinakamahusay mula 5k hanggang 10k at higit pa
• Maging hinikayat na maabot ang bagong buwanang pagpapatakbo ng mileage o magtakda ng isang layunin sa distansya
• Sumali sa mga hamon sa pagpapatakbo ng NRC o lumikha ng iyong sarili at mag -imbita ng mga kaibigan
• Subaybayan at ipagdiwang ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa iyong Worldwide Run Club

** mile counter at pag -tag ng sapatos **

• Distansya ng tracker para sa lahat ng iyong sapatos - magpatakbo ng walang pag -aalala na may isang milya counter na sumusubaybay sa bawat pares at nagpapaalala sa iyo kung oras na para sa isang bago
• Running Speed ​​- Tinutulungan ka ng aming pacer na malaman kung aling pares ang pinapatakbo mo ang pinakamabilis

** Nike fitness feed **

• Gabay sa Kalusugan at Kalusugan - Pag -access sa Mga Tip sa Wellness na sumasaklaw sa pagganyak, nutrisyon, mga kwento ng atleta, at higit pa
• Nike Running - Manatiling na -update kasama ang pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang Mga Gabay na Tumatakbo, Patakbuhin ang Mga Playlist, at Mga Drops ng Kasuotan
• Holistic Wellness - Pagandahin ang Iyong Paglalakbay sa Fitness na may Mindset at Mga Tip sa Pagbawi upang Ikonekta ang Pag -iisip at Katawan

I -download ang Nike Run Club app ngayon at sumali sa komunidad ng Nike upang matuklasan ang paggalaw nasaan ka man. Ang NRC ay walang putol na isinasama sa Google na akma sa pag-sync ng mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Mangyaring tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring mabawasan ang buhay ng baterya. Ang app ay suportado sa lahat ng mga relo ng OS OS at marami pang iba, kabilang ang Garmin.

*Ang mga plano sa pagsasanay ay magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Ang mga gabay na run ay magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.