Nike Run Club - Running Coach

Özellikle yeni başlayanlar için tasarlanmış Nike Run Club uygulamasıyla Ultimate Running Companion'u keşfedin. Yolculuğunuza 5K ile başlıyor olun, ister yarım maraton hedefliyor olun, NRC size yolun her adımında rehberlik etmek için kapsamlı araçlar sunar. Kişiselleştirilmiş eğitim planları* ve rehberli koşuları motive etmekten ** sağlık ve fitness ipuçlarına ve topluluk zorluklarına kadar, koşu hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız. Nike antrenörlerinin ve canlı Nike topluluğunun desteğiyle, nerede olursanız olun yeni kişisel kayıtlar belirleyebilir ve hareketi kucaklayabilirsiniz.

Nike Run Club sadece bir fitness uygulamasından daha fazlasıdır; Nike üyeleri için bir topluluk. İster parkurlara vuruyor olun, isterse kardiyo eğitiminize koşu bandında başlıyor olun, NRC ihtiyacınız olan motivasyon ve desteği sağlar. Motive kalmak ve hedeflerinize doğru ilerlemenizi izlemek için dünya çapında koşucularla bir araya getirin veya zorluklar yaratın ve paylaşın.

** İzleyiciyi çalıştırın **

• Track kardiyo, koşu hızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızı ve daha fazlası
• Mesafe ve Fitness Tracker - Koşu hedeflerinize doğru ilerlemeyi izleyin
• Mobil Koşu Koçu - Kendi sanal koşu koçunuzla fitness ilerlemenizi takip edin
• Android işletim sistemi cihazlarıyla uyumlu etkinlik izleyici - istatistiklerinizi zahmetsizce senkronize edin

** Eğitim planları ve rehberli koşular **

• NRC eğitim planlarının yardımıyla hedeflerinize doğru ilerleyin*
• Yarım Maraton Eğitimi, 4 haftalık eğitim planına başlayın ve size en uygun olanı bulmak için daha fazlasını seçin*
• 12 haftalık nihai Maraton Eğitim Planına giriş*
• Kılavuzlu koşu kütüphanemizi kullanarak gündelik bir koşu, hız aralıkları veya maraton eğitimi ile başlayın **
• Audio Guided Runs ** ile Eliud Kipchoge de dahil olmak üzere Nike'ın en iyisi tarafından motive olun **
• NRC'nin rehberli koşuları ile çalışan bir koçun rehberliğini deneyimleyin - asla yalnız değilsin **
• Arkadaşlardan motive edici çalışkan ses alkışlarını gönderin veya alın

** Zorlukları çalıştırma **

• 5k ila 10K ve ötesi çizgiler ve kişisel en iyiler için rozetler ve kupalar kazanın
• Aylık yeni çalışan kilometreye ulaşmaya veya bir mesafe hedefi belirlemeye teşvik edin
• NRC Koşu Zorluklarına Katılın veya Kendiniz Oluşturun ve Arkadaşlarınızı Yaratın
• Dünya Çapında Run Club'ınızla hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin ve kutlayın

** Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme **

• Tüm Ayakkabılarınız İçin Mesafe İzleyici - Her çifti izleyen ve yeni bir tane zamanı geldiğinde size hatırlatan bir mil tezgahı ile endişesiz çalışın
• Koşu Hızı - Pacer'ımız, hangi çifti en hızlı çalıştırdığınızı öğrenmenize yardımcı olur

** Nike Fitness Feed **

• Sağlık ve Fitness Rehberliği - Motivasyon, Beslenme, Sporcu Hikayeleri ve daha fazlasını kapsayan Erişim Sağlığı İpuçları
• Nike Running - Kılavuzlu Koşular, Çalışma Çalma Listeleri ve Ayakkabı Damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncellenir
• Bütünsel Sağlık - Zihin ve Bedenini Bağlamak İçin Zihniyet ve Kurtarma İpuçları ile Fitness Yolculuğunuzu Geliştirin

Bugün Nike Run Club uygulamasını indirin ve nerede olursanız olun hareketi keşfetmek için Nike topluluğuna katılın. NRC, egzersizleri senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde entegre olur. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini lütfen unutmayın. Uygulama, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve diğer birçok kişide desteklenir.

*Eğitim planları ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.

** Kılavuzlu koşular belirli ülkelerde mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.