Nike Training

নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাত্রা উন্নত করুন। আপনি আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য বা আপনার মানসিক সুস্থতা লালন করতে চাইছেন না কেন, এনটিসি আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি সংস্থানগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। ওয়ার্কআউট এবং মাইন্ডফুল অনুশীলনগুলি থেকে পুষ্টিকর দিকনির্দেশনা পর্যন্ত এনটিসি আপনাকে বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক, কোচ, প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞদের সহায়তায় ভালভাবে জীবনযাপন করতে সক্ষম করে।

আমাদের সাথে সরান।

নাইক ট্রেনিং ক্লাবটি আপনার প্রিয় ফিটনেস প্রশিক্ষক, অ্যাথলেট এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নিখরচায় নির্দেশিকা সরবরাহ করে হৃদয়ে আপনার ফিটনেস অগ্রগতির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে। কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনার, যোগ এবং মাইন্ডফুলেন্স সহ বিভিন্ন ওয়ার্কআউটে ডুব দিন। নাইকের সেরা থেকে বিশেষজ্ঞ টিপস সহ, আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আপনি খুঁজে পাবেন।

এনটিসির লক্ষ্য নির্ধারণের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর ফিটনেস অভ্যাসগুলি তৈরি করুন এবং নাইকে ভাল সমষ্টিগত মাধ্যমে আপনার সাথে অনুরণিতভাবে এমনভাবে আন্দোলন অন্বেষণ করুন। জিম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং বডিওয়েট ফিটনেস থেকে শুরু করে সামগ্রিক অনুশীলন এবং মানসিকতা টিপস পর্যন্ত, এনটিসি আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে আপনার অংশীদার। নাইকের সদস্য হওয়ার জন্য অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আন্দোলনের সম্ভাবনার বিশ্বকে আনলক করুন।

ফিটনেস, প্রতিটি রূপে:

• হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ছোট জায়গাগুলির জন্য বড় ওয়ার্কআউট
• মোট দেহ ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পায়ে অনুশীলন
• যোগ: প্রয়োজনীয় যোগ প্রবাহ
• মাইন্ডফুলনেস: নিজেকে আন্দোলনের সাথে গ্রাউন্ড করুন
• সুস্থতা ও পুষ্টি: সামগ্রিক ফিটনেসের সাথে সর্বাধিক ফলাফল করুন
• উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ: 20 মিনিট বা তারও কম সময়ে দ্রুত ওয়ার্কআউট
• ধ্যান: অনুশীলন প্রশংসা
• এবিএস ওয়ার্কআউট: এবিএস এবং কোরের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা: সমস্ত স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট

আপনি কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পূর্ণ-বডি জিম ওয়ার্কআউট বা গাইডেড মেডিটেশনগুলিতে থাকুক না কেন, এনটিসি সদস্যরা শীর্ষ ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং অ্যাথলেটদের কাছ থেকে নতুন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস উপভোগ করেন। আপনি কেমন অনুভব করছেন বা আপনি কোথায় আছেন তা বিবেচনা না করেই আমরা আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে আছি।

প্রতিটি শরীরের জন্য হোম ফিটনেস বা জিম ওয়ার্কআউট

• প্রত্যেকের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করা হয়েছে - শিক্ষানবিশ ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ পর্যন্ত, সমস্তই নাইকের প্রশিক্ষক, কোচ এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত।
• কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, হিট, যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ।
• আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে নির্বিঘ্নে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
• প্রতিটি দেহের অংশকে লক্ষ্য করুন - বাহু, পা, অ্যাবস এবং এর বাইরেও।
• বডিওয়েট ফিটনেস রুটিনগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের সামান্য প্রয়োজন।
• হোম ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত।

পুষ্টি ও বিশ্রাম: ধ্যান, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু

• শারীরিক প্রশিক্ষণের বাইরেও, এনটিসি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য অনুশীলনের অনুপ্রেরণা এবং টিপস সরবরাহ করে।
• সত্যিকারের খাদ্য সম্পর্কে বাস্তব গল্পগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত আপনার সুস্থ জীবনকে বাড়িয়ে তুলতে সুস্থতা এবং পুষ্টি অন্তর্দৃষ্টি।
• ঘাম, বিশ্রাম, এবং রিচার্জ এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য পুনরুদ্ধার করার জন্য টিপস।
• শরীর এবং মন উভয়ের জন্য টিপস সহ সুস্থতা কোচিং।
• এনটিসি টিভি - মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং গাইডেড ধ্যানের জন্য দ্রুত, সহজ ভিডিও।
• গাইডেড মেডিটেশন, সুস্থতা প্রশ্নোত্তর এবং স্বাস্থ্যকর রান্না-পাশাপাশি মনের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ।

চাহিদা উপর ওয়ার্কআউট

• ট্রেনার-নেতৃত্বাধীন ভিডিও অন ডিমান্ড (ভিওডি) ক্লাসগুলির সাথে যে কোনও ফিটনেস স্তরের উপযুক্ত অ্যাক্সেস ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করুন।
• কার্ডিও, হিট প্রশিক্ষণ এবং যোগের মতো বিভিন্ন শাখা বিস্তৃত ওয়ার্কআউট ভিডিও।
• বিশেষ অ্যাথলেট এবং বাদ্যযন্ত্র অতিথিদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত এক্সক্লুসিভ প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউটগুলি।

সুস্থতা অনুপ্রেরণা

• পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম এবং আরও অনেক বিষয়ে গাইডেন্স সহ একটি হোম ফিটনেস অ্যাপের সুবিধাগুলি একত্রিত করুন।
• আপনার যাত্রা গাইড করার জন্য প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস টিপসের জন্য নাইক ওয়েল কালেক্টিভ অ্যাক্সেস করুন।

এনটিসি অনুশীলন অ্যাপের সাহায্যে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও সময় কাজ করতে পারেন এবং আপনার শর্তাদি নিয়ে চলাচল আবিষ্কার করতে পারেন। এটি কোনও জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ফিটনেস হোক না কেন, নাইক সম্প্রদায়ের মধ্যে সুস্থতার জন্য একটি জায়গা আনলক করুন।

আজই ডাউনলোড করুন।

আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ গণনা

আপনার ফিটনেস ভ্রমণের একটি সুনির্দিষ্ট রেকর্ড রাখতে ক্রিয়াকলাপ ট্যাবে প্রতিটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন। আপনি যদি নাইক রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন তবে আপনার রানগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসে লগইন হয়ে যাবে। এনটিসি ওয়ার্কআউট এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করে।

গুগল প্লে স্টোর থেকে নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব ডাউনলোড করুন

ভিওডি (ভিডিও-অন চাহিদা) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, বিআর, জেপি, সিএন, এফআর, ডিই, রু, আইটি, ইএস, এমএক্স এবং কেআর-এ উপলব্ধ।

এনটিসি টিভি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ।