Nike Training Club - 居家训练和健身计划

通过耐克培训俱乐部（NTC）提升您的健康和健康之旅。无论您是想增强身体健康还是培养自己的心理健康，NTC都可以为您的需求量身定制一套全面的资源。从充满活力的锻炼和正念实践到营养指导，NTC使您能够在受信任的培训师，教练，教练和专家的支持下建立良好的生活。

和我们一起移动。

耐克训练俱乐部（Nike Training Club）始终为您的健身进步而设计，为您最喜欢的健身教练，运动员和专家提供免费指导。深入研究各种锻炼，包括有氧运动，力量训练，调理，瑜伽和正念。借助Nike最好的专家技巧，您将找到实现整体健身目标所需的一切。

使用NTC的目标设定工具来建立健康的健身习惯，并以通过Nike Well Collective引起您共鸣的方式探索运动。从体育锻炼计划和体重健身到整体运动和心态技巧，NTC是您健身旅程的每个阶段的伴侣。下载该应用程序成为耐克成员并解锁运动可能性的世界。

健身，每种形式：

• 家庭锻炼计划：小空间的大型锻炼
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的运动
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：动作自己
• 健康与营养：最大化整体健身结果
• 高强度训练：在20分钟或更短的时间内快速锻炼
• 冥想：练习赞赏
• ABS锻炼： ABS和核心的力量训练
• 耐力：各级有氧运动

无论您是接受有氧运动，全身体育锻炼还是指导冥想，NTC成员都可以从顶级健身专家，培训师和运动员那里获得新内容。无论您的感觉或在哪里，我们都在这里为您提供支持。

每个身体的家庭健身或健身房锻炼

• 为每个人量身定制的锻炼 - 从初学者锻炼到高级运动训练，所有人都在耐克教练，教练和专家的指导下。
• 包括有氧运动，力量训练，命中，瑜伽等各种活动。
• 通过锻炼计划实现您的健身目标，旨在无缝地适合您的繁忙日程。
• 针对每个身体部位 - 手臂，腿部，腹肌以及其他部位。
• 体重健身习惯几乎不需要设备。
• 家庭健身计划适合各个级别。

营养与休息：冥想，食谱等

• 除了体育锻炼之外，NTC还提供运动动机和养育健康习惯的技巧。
• 保健和营养见解可以促进您的生活充实生活，其中包含有关真实食物的真实故事。
• 出汗，休息和恢复以充电和振兴的技巧。
• 健康指导，以供身体和心灵的技巧。
• NTC电视 - 快速，简单的视频，用于正念练习，健康食谱和有指导性的冥想。
• 通过指导的冥想，健康问答和健康的厨师训练，为思想训练。

按需锻炼

• 访问适用于任何健身水平的访问锻炼，载有培训师指导的视频按需（VOD）课程。
• 涉及各种学科的锻炼视频，例如有氧运动，训练训练和瑜伽。
• 独家的首映锻炼，特色是特殊运动员和音乐嘉宾。

健康动机

• 将家庭健身应用程序的好处与营养，连接，休息等方面的指导相结合。
• 访问Nike Well Collective培训和整体健身技巧，以指导您的旅程。

使用NTC练习应用程序，您可以随时随地进行锻炼，并根据您的条款发现运动。无论是健身房锻炼还是家庭健身，都可以在耐克社区中​​解锁健康空间。

今天下载。

您所有的活动都很重要

跟踪“活动”选项卡中的每个锻炼，以保留您的健身旅程的精确记录。如果您使用Nike Run Club应用程序，则您的运行将自动记录您的活动历史记录。 NTC还与Google Fit同步以记录锻炼和心率数据。

从Google Play商店下载耐克训练俱乐部

VOD（视频需求）可在美国，英国，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

NTC电视仅在美国可用。