Arm Workout

আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি বর্ষণ এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশী তৈরি করতে খুঁজছেন? মাত্র 30 দিনের মধ্যে শক্ত অস্ত্র অর্জন করতে চান? পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা তৈরি আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি হ'ল শক্তিশালী অস্ত্র বিকাশের আপনার চূড়ান্ত সমাধান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট ** আপনাকে আপনার বাহুর পেশীগুলি দক্ষতার সাথে বিকাশে সহায়তা করার জন্য তৈরি করে।

দিনে মাত্র 10 মিনিট দিয়ে আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প করতে পারেন। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই **; সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে করা যেতে পারে, এটি বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

অ্যাপ্লিকেশনটিতে তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে, যা আপনাকে ক্রমান্বয়ে বাহু পেশী তৈরি করতে দেয়। আপনি শিক্ষানবিশ বা প্রো, আপনি আপনার ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিটি দিন বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করা শীঘ্রই আশ্চর্যজনক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এআরএম ওয়ার্কআউট আপনাকে পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, অনুশীলনকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করা সহজ করে তোলে। আমরা সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেওয়া কি খুব ব্যয়বহুল? জিম দেখার জন্য আপনার কি সময় নেই? এআরএম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমের মতো খুঁজে পাওয়ার মতো কার্যকর।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং যথাযথ ফর্মের জন্য গাইড করে। এটি ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! যেহেতু কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি সহজেই বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, এই ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন।

দৈনিক টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং আপনাকে ভাল অভ্যাস গঠনে এবং ফিট থাকতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অবহিত রাখতে আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন টিপস পাবেন।

বৈশিষ্ট্য

• পুরুষদের সর্বাধিক প্রভাব ফেলতে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট
• আরও ভাল ফলাফলের জন্য আপনাকে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস
• সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন নিয়ে সঞ্চালিত
• বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে ওয়ার্কআউট
• ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন
• প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
• ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
• শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট, বা সরঞ্জামবিহীন মহিলাদের বা পুরুষদের জন্য নির্দিষ্ট রুটিনগুলির সন্ধান করছেন? এই অ্যাপ্লিকেশনটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত ওজন ছাড়াই সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। মহিলাদের জন্য শীর্ষ বাহু ওয়ার্কআউট এবং পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন এবং আপনি এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করতে আগ্রহী।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আপনার দেহের আকার বাড়ানোর জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অনুভব করুন। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়ার্কআউট গাইড আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মধ্য দিয়ে চলে যায়, এটি মনে হয় যে আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!