Nike Training Club - 居家運動和健康計畫

通過耐克培訓俱樂部（NTC）提升您的健康和健康之旅。無論您是想增強身體健康還是培養自己的心理健康，NTC都可以為您的需求量身定制一套全面的資源。從充滿活力的鍛煉和正念實踐到營養指導，NTC使您能夠在受信任的培訓師，教練，教練和專家的支持下建立良好的生活。

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耐克訓練俱樂部（Nike Training Club）始終為您的健身進步而設計，為您最喜歡的健身教練，運動員和專家提供免費指導。深入研究各種鍛煉，包括有氧運動，力量訓練，調理，瑜伽和正念。借助Nike最好的專家技巧，您將找到實現整體健身目標所需的一切。

使用NTC的目標設定工具來建立健康的健身習慣，並以通過Nike Well Collective引起您共鳴的方式探索運動。從體育鍛煉計劃和體重健身到整體運動和心態技巧，NTC是您健身旅程的每個階段的伴侶。下載該應用程序成為耐克成員並解鎖運動可能性的世界。

健身，每種形式：

• 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
• 全身健身：手臂，肩膀，臀部和腿部鍛煉
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：動作自己
• 健康與營養：最大化整體健身結果
• 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
• 冥想：練習讚賞
• ABS鍛煉： ABS和核心的力量訓練
• 耐力：各級有氧運動

無論您是接受有氧運動，全身體育鍛煉還是指導冥想，NTC成員都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新內容。無論您的感覺或在哪裡，我們都在這里為您提供支持。

每個身體的家庭健身或健身房鍛煉

• 為每個人量身定制的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，所有人都在耐克教練，教練和專家的指導下。
• 包括有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等各種活動。
• 通過鍛煉計劃實現您的健身目標，旨在無縫地適合您的繁忙日程。
• 針對每個身體部位 - 手臂，腿部，腹肌以及其他部位。
• 體重健身習慣幾乎不需要設備。
• 家庭健身計劃適合各個級別。

營養與休息：冥想，食譜等

• 除了體育鍛煉之外，NTC還提供運動動機和養育健康習慣的技巧。
• 保健和營養見解可以促進您的生活充實生活，其中包含有關真實食物的真實故事。
• 出汗，休息和恢復以充電和振興的技巧。
• 健康指導，以供身體和心靈的技巧。
• NTC電視 - 快速，簡單的視頻，用於正念練習，健康食譜和有指導性的冥想。
• 通過指導的冥想，健康問答和健康的廚師訓練，為思想訓練。

按需鍛煉

• 訪問適用於任何健身水平的訪問鍛煉，載有培訓師指導的視頻按需（VOD）課程。
• 涉及各種學科的鍛煉視頻，例如有氧運動，訓練訓練和瑜伽。
• 獨家的首映鍛煉，特色是特殊運動員和音樂嘉賓。

健康動機

• 將家庭健身應用程序的好處與營養，連接，休息等方面的指導相結合。
• 訪問Nike Well Collective培訓和整體健身技巧，以指導您的旅程。

使用NTC練習應用程序，您可以隨時隨地進行鍛煉，並根據您的條款發現運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以在耐克社區中​​解鎖健康空間。

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您所有的活動都很重要

跟踪“活動”選項卡中的每個鍛煉，以保留您的健身旅程的精確記錄。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將自動記錄您的活動歷史記錄。 NTC還與Google Fit同步以記錄鍛煉和心率數據。

從Google Play商店下載耐克訓練俱樂部

VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

NTC電視僅在美國可用。