Arm Workout

กำลังมองหาการหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณหรือไม่? ต้องการที่จะได้รับอาวุธที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วัน? แอพการออกกำลังกาย ARM ที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการพัฒนาแขนที่แข็งแกร่งขึ้น แอพนี้มีการออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ** ปรับแต่งเพื่อช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อแขนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันคุณสามารถเพิ่มลูกหนูและไขว้ ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **; การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้เหมาะสำหรับการใช้งานบ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นมืออาชีพคุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ได้เร็วขึ้น ARM Workout ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายให้กลายเป็นนิสัยประจำวัน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือไม่? คุณไม่มีเวลาเยี่ยมชมโรงยิมหรือไม่? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

รับเคล็ดลับการลดน้ำหนักทุกวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี คุณจะได้รับเคล็ดลับที่แตกต่างกันทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและได้รับการแจ้ง

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด
• เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
• การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• อุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
• บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักหรือกิจวัตรเฉพาะสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์? แอพนี้มีการออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดโดยไม่มีน้ำหนักเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ลองออกกำลังกายแขนด้านบนสำหรับการออกกำลังกายผู้หญิงและแขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์และคุณจะกระตือรือร้นที่จะแนะนำให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายจะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งทำให้รู้สึกว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!