OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Als je worstelt met obsessies, stemmingswisselingen en een boost in motivatie nodig hebt, kunnen dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) oefeningen via de GG OCD-app je game-changer zijn. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD-app" van de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, is deze app ontworpen om u te helpen een verbetering van 20% in slechts 24 dagen te zien door slechts 3-4 minuten per dag te wijden aan training.

Gesteund door de wetenschap, GGTUDE -apps hebben 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies, gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name OCS, angst en depressie. Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheid, wordt de app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Het wordt ook hoog gewaardeerd op psyberguide, waardoor het een topkeuze is voor diegenen die geloofwaardige OCD -ondersteuning zoeken.

OCD kan veel facetten van het leven ernstig beïnvloeden, maar onderzoek geeft aan dat het wegnemen van onaangepaste denkpatronen Positief van invloed kan zijn op OCS, angst en depressie. De GG OCD-app is gemaakt met dit in gedachten en biedt een beheersbaar dagelijks trainingsprogramma van 3 minuten dat effectief is gebleken. Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast.

De app is volledig gepersonaliseerd, zodat u uw specifieke uitdagingen kunt selecteren tijdens het aanboarden. Om negatieve denkgewoonten te breken, begeleidt het je door schadelijke patronen te begrijpen, negatieve gedachten weg te gooien, ondersteunende gedachten te ontdekken en te omarmen en dagelijks verbeterde zelfpraat te gebruiken.

Hoewel het geen vervanging voor professionele therapie is, vormt de GG OCD -app een aanvulling op CBT door gezonde denkpatronen te handhaven tijdens of na therapie en is aangetoond dat ze angst, zorgen en obsessies verminderen. Het behandelt verschillende denkpatronen die verband houden met psychische stoornissen, zoals zelfkritiek, constante controle, angst voor onzekerheid en meer, u helpen om in de loop van de tijd automatisch gezondere denkgewoonten te ontwikkelen.

Beginnend met uw reis met een OCD-test en zelfevaluatie, personaliseert de app inhoud op meer dan 500 niveaus, die elk een pool van zelfspraakgedachten bevatten om geleidelijk meer adaptief denken te leren en de cyclus van een laag zelfbeeld te doorbreken. Bovendien helpt de Mood Tracker -functie je om je humeur op te nemen en te beoordelen, waardoor je je meer bewust bent van je denkpatronen en je oefensessies personaliseren.

De GG OCD-app is gratis te gebruiken, zodat u de basis kunt leggen van een gezonde zelfpraat zonder enige kosten. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verkennen van meer geavanceerde onderwerpen en premium -functies, is er een abonnement beschikbaar.

Bezoek hun website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe zij uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.