OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si vous avez du mal avec les obsessions, les sautes d'humeur et que vous avez besoin d'une augmentation de la motivation, les exercices quotidiens de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) via l'application GG OCD peuvent changer la donne. Reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" par la Fondation OCD internationale avec un score de crédibilité de 4,28 sur 5, cette application est conçue pour vous aider à voir une amélioration de 20% en seulement 24 jours en consacrant seulement 3 à 4 minutes par jour à la formation.

Soutenus par la science, les applications GGTUDE possèdent 12 articles publiés et plus de 5 études en cours, en se concentrant sur l'amélioration de la santé mentale, en particulier le TOC, l'anxiété et la dépression. Connu des experts en santé mentale, l'application est recommandée par les psychologues cliniciens et utilisée par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour accélérer l'amélioration des patients. Il est également très bien évalué sur PsyberGuide, ce qui en fait un choix de premier plan pour ceux qui recherchent un support TOC crédible.

Le TOC peut avoir un impact grave sur de nombreuses facettes de la vie, mais la recherche indique que l'éloignement des schémas de pensée inadaptés peut influencer positivement le TOC, l'anxiété et la dépression. L'application GG OCD a été conçue dans cet esprit, offrant un programme d'exercice quotidien gérable de 3 minutes qui s'est avéré efficace. N'oubliez pas que le vrai changement se produit lorsque vous appliquez une réflexion favorable dans votre vie quotidienne.

L'application est entièrement personnalisée, vous permettant de sélectionner vos défis spécifiques pendant l'intégration. Pour briser les habitudes de réflexion négatives, cela vous guide en comprenant des modèles nocifs, en rejetant les pensées négatives, en découvrant et en adoptant des pensées de soutien et en utilisant un discours sur soi amélioré quotidiennement.

Bien qu'il ne remplace pas la thérapie professionnelle, l'application GG OCD complète la TCC en maintenant des schémas de pensée sains pendant ou après le traitement et s'est avéré réduire l'anxiété, les inquiétudes et les obsessions. Il traite de divers schémas de réflexion liés aux troubles de la santé mentale, tels que l'autocritique, la vérification constante, la peur de l'incertitude, et plus encore, vous aidant à développer automatiquement des habitudes de pensée plus saines au fil du temps.

En commençant votre voyage avec un test de TOC et une auto-évaluation, l'application personnalise le contenu de plus de 500 niveaux, chacun contenant un pool de pensées de discours d'auto pour apprendre progressivement plus de pensée adaptative et briser le cycle de faible estime de soi. De plus, la fonctionnalité Mood Tracker vous aide à enregistrer et à revoir votre humeur, vous rendant plus conscient de vos modèles de réflexion et personnalisant vos séances de pratique.

L'application GG OCD est gratuite, vous permettant de poser les fondements d'un discours de soi sain sans aucun coût. Pour ceux qui souhaitent explorer des sujets plus avancés et des fonctionnalités premium, un abonnement est disponible.

Pour en savoir plus sur les applications GGTUDE et comment ils peuvent soutenir votre parcours de santé mentale, visitez leur site Web à http://ggtude.com .