OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Wenn Sie mit Obsessionen, Stimmungsschwankungen zu kämpfen haben und die Motivation stärken müssen, kann die tägliche kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Aträle durch die GG OCD-App Ihr ​​Spielveränderer sein. Diese App wurde als "glaubwürdigste OCD-App" von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt und soll Ihnen dabei helfen, eine Verbesserung um 20% in nur 24 Tagen zu erzielen, indem Sie nur 3-4 Minuten täglich für das Training widmen.

GGTude Apps, unterstützt von Science, vergeben 12 veröffentlichte Artikel und über 5 laufende Studien, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit, insbesondere der Zwangsstörung, der Angst und der Depression konzentrieren. Die App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenverbesserung verwendet. Es ist auch mit Psyberguide hoch bewertet, was es zu einer Top -Wahl für diejenigen macht, die glaubwürdige OCD -Unterstützung suchen.

OCD kann viele Facetten des Lebens stark beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Verschiebung von schlechtadaptiven Denkmustern die OCD, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Die GG OCD-App wurde damit im Auge und bietet ein überschaubares 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm, das sich als effektiv erwiesen hat. Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung geschieht, wenn Sie in Ihrem Alltag ein unterstützendes Denken anwenden.

Die App ist vollständig personalisiert, sodass Sie Ihre spezifischen Herausforderungen während der Onboarding auswählen können. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, führt es Sie durch das Verständnis von schädlichen Mustern, das Verwerfen negativer Gedanken, das Entdecken und Einkommen von unterstützenden Gedanken und die Verwendung eines verbesserten Selbstgesprächs täglich.

Obwohl die GG OCD -App keine Ersatz für eine professionelle Therapie, ergänzt sie CBT durch die Aufrechterhaltung gesunder Denkmuster während oder nach der Therapie, und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen verringern. Es befasst sich mit verschiedenen Denkmustern im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Selbstkritik, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und mehr, um Ihnen dabei zu helfen, gesündere Denkgewohnheiten im Laufe der Zeit automatisch zu entwickeln.

Beginnen Sie Ihre Reise mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung und personalisiert den Inhalt auf über 500 Ebenen und enthält jeweils einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, um allmählich anpassungsfähigeres Denken zu lernen und den Zyklus des geringen Selbstwertgefühls zu brechen. Darüber hinaus hilft Ihnen die Mood Tracker -Funktion, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, wodurch Sie sich Ihrer Denkmuster bewusst werden und Ihre Praxissitzungen personalisieren.

Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Grundlagen eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten legen können. Für diejenigen, die sich für fortgeschrittenere Themen und Premium -Funktionen befassen möchten, ist ein Abonnement verfügbar.

Um mehr über GGTude -Apps und wie sie Ihre mentale Gesundheitsreise unterstützen können, besuchen Sie ihre Website unter http://ggtude.com .