OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

強迫観念、気分の変動に苦労していて、動機付けを後押しする必要がある場合、GG OCDアプリを介した毎日の認知行動療法（CBT）エクササイズはゲームチェンジャーになる可能性があります。 5つのうち4.28の信頼性スコアを持つInternational OCD Foundationによって「最も信頼できるOCDアプリ」として認識されているこのアプリは、毎日3〜4分しかトレーニングに捧げることで、わずか24日で20％の改善を見るのに役立つように設計されています。

科学に裏付けられたGGTUDEアプリは、精神的健康、特にOCD、不安、うつ病の強化に焦点を当てた12の公開された論文と5つ以上の進行中の研究を誇っています。メンタルヘルスの専門家に信頼されているこのアプリは、臨床心理学者によって推奨され、NASDAQを獲得した会社であるBrainwayが利用して患者の改善を加速します。また、Psyberguideで高度に評価されているため、信頼できるOCDサポートを求めている人にとっては最大の選択肢となっています。

OCDは人生の多くの側面に深刻な影響を与える可能性がありますが、研究は、不適応な思考パターンから離れることで、OCD、不安、うつ病にプラスの影響を与える可能性があることを示しています。 GG OCDアプリは、これを念頭に置いて作成され、効果的であることが証明された管理可能な3分間の毎日の運動プログラムを提供します。あなたがあなたの日常生活に協力的な思考を適用するとき、本当の変化は起こることを忘れないでください。

このアプリは完全にパーソナライズされているため、オンボーディング中に特定の課題を選択できます。否定的な思考の習慣を破るために、それは有害なパターンを理解し、否定的な思考を破棄し、支持的思考を発見して受け入れ、毎日改善されたセルフトークを使用することを導きます。

GG OCDアプリは、専門療法の代わりではありませんが、治療中または後に健康的な思考パターンを維持することによりCBTを補完し、不安、心配、および強迫観念を軽減することが示されています。それは、自己批判、絶え間ないチェック、不確実性への恐怖など、メンタルヘルス障害に関連するさまざまな思考パターンに対処し、時間の経過とともに健康的な思考習慣を自動的に開発するのに役立ちます。

OCDテストと自己評価で旅を始めたアプリは、500を超えるレベルにわたってコンテンツをパーソナライズします。それぞれがセルフトークの思考のプールを含んで、より適応的な思考を徐々に学び、低い自尊心のサイクルを壊します。さらに、Mood Tracker機能は、気分を記録およびレビューし、思考パターンをより意識し、練習セッションをパーソナライズするのに役立ちます。

GG OCDアプリは自由に使用できるため、費用がかからずに健康的なセルフトークの基礎を築くことができます。より高度なトピックとプレミアム機能の探索に興味がある人には、サブスクリプションが利用可能です。

GGTudeアプリとメンタルヘルスの旅をサポートする方法の詳細については、 http：//ggtude.comのウェブサイトをご覧ください。