OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

강박 관념, 기분 변화로 어려움을 겪고 있고 동기 부여가 필요한 경우 GG OCD 앱을 통한 매일의인지 행동 요법 (CBT) 운동은 게임 체인저가 될 수 있습니다. 국제 OCD 재단 (International OCD Foundation)에서 5 점 중 4.28 점으로 "가장 신뢰할 수있는 OCD 앱"으로 인정받은이 앱은 매일 3-4 분 동안 훈련에 3-4 분만 헌신함으로써 24 일 만에 20% 개선을 볼 수 있도록 설계되었습니다.

과학에 의해 뒷받침 된 Ggtude Apps는 12 개의 출판 된 논문과 5 가지가 넘는 5 가지 연구를 자랑하며 정신 건강, 특히 OCD, 불안 및 우울증 향상에 중점을 둡니다. 정신 건강 전문가가 신뢰하는이 앱은 임상 심리학자가 권장하고 NASDAQ 거래 회사 인 Brainsway가 환자 개선을 가속화하기 위해 사용합니다. 또한 Psyberguide에서도 높은 평가를 받았으며 신뢰할 수있는 OCD 지원을 원하는 사람들에게 최고의 선택입니다.

OCD는 삶의 많은 측면에 심각하게 영향을 줄 수 있지만 연구에 따르면 부적응 사고 패턴에서 멀어지면 OCD, 불안 및 우울증에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. GG OCD 앱은이를 염두에두고 제작하여 효과적인 것으로 입증 된 관리 가능한 3 분 일일 운동 프로그램을 제공합니다. 실제 변화는 일상 생활에서지지 적 사고를 적용 할 때 발생합니다.

앱은 완전히 개인화되어 온 보딩 중에 특정 문제를 선택할 수 있습니다. 부정적인 사고 습관을 깨뜨리려면 유해한 패턴을 이해하고, 부정적인 생각을 버리고,지지적인 생각을 발견하고 수용하며, 매일 향상된 자기 대화를 사용하여 안내합니다.

전문 치료를 대체하지는 않지만 GG OCD 앱은 치료 중 또는 후에 건강한 사고 패턴을 유지함으로써 CBT를 보완하며 불안, 걱정 및 강박 관념을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그것은 자기 비판, 끊임없는 점검, 불확실성에 대한 두려움 등과 같은 정신 건강 장애와 관련된 다양한 사고 패턴을 다루고, 시간이 지남에 따라 더 건강한 사고 습관을 발전시키는 데 도움이됩니다.

OCD 테스트 및 자체 평가로 여행을 시작한이 앱은 500 개 이상의 수준에 걸쳐 콘텐츠를 개인화하여 각각 자체 대화 생각 풀이 포함되어있어 점차 더 많은 적응 적 사고를 배우고 낮은 자존감의주기를 깨뜨립니다. 또한 Mood Tracker 기능을 사용하면 분위기를 녹음하고 검토하여 사고 패턴을 더 잘 인식하고 연습 세션을 개인화 할 수 있습니다.

GG OCD 앱은 무료로 사용할 수 있으므로 비용없이 건강한 자기 대화의 기초를 놓을 수 있습니다. 보다 고급 주제와 프리미엄 기능을 탐색하는 데 관심이있는 사람들은 구독을 사용할 수 있습니다.

Ggtude 앱과 정신 건강 여행을 지원하는 방법에 대한 자세한 내용은 웹 사이트 (http://ggtude.com )를 방문하십시오.