OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si está luchando con las obsesiones, los cambios de humor y necesita un impulso en la motivación, los ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) a través de la aplicación GG OCD pueden ser su cambio de juego. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" por la Fundación Internacional del TOC con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5, esta aplicación está diseñada para ayudarlo a ver una mejora del 20% en solo 24 días dedicando solo 3-4 minutos al día a la capacitación.

Respaldado por Science, GGTude Apps cuenta con 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso, centrándose en mejorar la salud mental, particularmente el TOC, la ansiedad y la depresión. Confianza por expertos en salud mental, la aplicación es recomendada por psicólogos clínicos y utilizada por Brainsway, una empresa cotizada por Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. También está altamente calificado en PsyberGuide, lo que lo convierte en una mejor opción para aquellos que buscan soporte de TOC creíble.

El TOC puede afectar severamente muchas facetas de la vida, pero la investigación indica que alejarse de los patrones de pensamiento desadaptativo puede influir positivamente en el TOC, la ansiedad y la depresión. La aplicación GG OCD fue diseñada con esto en mente, ofreciendo un programa de ejercicio diario manejable de 3 minutos que ha demostrado ser efectivo. Recuerde, el cambio real ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en su vida cotidiana.

La aplicación está completamente personalizada, lo que le permite seleccionar sus desafíos específicos durante la incorporación. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, lo guía a través de la comprensión de los patrones nocivos, descartar pensamientos negativos, descubrir y adoptar pensamientos de apoyo y usar un diario de diario propio mejorado.

Si bien no es un reemplazo para la terapia profesional, la aplicación GG TOC complementa la TCC al mantener patrones de pensamiento saludable durante o después de la terapia y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones. Aborda varios patrones de pensamiento relacionados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre y más, ayudándole a desarrollar hábitos de pensamiento más saludables automáticamente con el tiempo.

Comenzando su viaje con una prueba de TOC y una autoevaluación, la aplicación personaliza el contenido en más de 500 niveles, cada uno con un grupo de pensamientos de autocompleto para aprender gradualmente un pensamiento más adaptativo y romper el ciclo de baja autoestima. Además, la función de rastreador de humor lo ayuda a grabar y revisar su estado de ánimo, haciéndole más consciente de sus patrones de pensamiento y personalizando sus sesiones de práctica.

La aplicación GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite colocar los cimientos del diálogo interno saludable sin ningún costo. Para aquellos interesados ​​en explorar temas más avanzados y características premium, hay una suscripción disponible.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su viaje de salud mental, visite su sitio web en http://ggtude.com .