OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

หากคุณกำลังดิ้นรนกับความหลงใหลอารมณ์แปรปรวนและต้องการแรงจูงใจในการออกกำลังกายการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทุกวัน (CBT) ผ่านแอพ GG OCD อาจเป็นเกมเปลี่ยนเกมของคุณ ได้รับการยอมรับว่าเป็น "แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" โดย International OCD Foundation ด้วยคะแนนความน่าเชื่อถือ 4.28 จาก 5 แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเห็นการปรับปรุง 20% ในเวลาเพียง 24 วันโดยอุทิศเพียง 3-4 นาทีต่อวันเพื่อฝึกอบรม

ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์แอพ GGTUDE มีเอกสารที่ตีพิมพ์ 12 ฉบับและการศึกษาอย่างต่อเนื่องกว่า 5 ครั้งโดยมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างสุขภาพจิตโดยเฉพาะ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแอพนี้ได้รับการแนะนำโดยนักจิตวิทยาคลินิกและใช้โดย Brainsway ซึ่งเป็น บริษัท ซื้อขาย NASDAQ เพื่อเร่งการปรับปรุงผู้ป่วย นอกจากนี้ยังได้รับการจัดอันดับสูงใน PsyberGuide ทำให้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุน OCD ที่น่าเชื่อถือ

OCD สามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต แต่การวิจัยบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนจากรูปแบบการคิดที่ไม่เหมาะสมสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แอพ GG OCD ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงสิ่งนี้โดยนำเสนอโปรแกรมการออกกำลังกายต่อวัน 3 นาทีที่จัดการได้ซึ่งพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพ โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ความคิดที่สนับสนุนในชีวิตประจำวันของคุณ

แอพนี้มีความเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์ช่วยให้คุณสามารถเลือกความท้าทายเฉพาะของคุณในระหว่างการขึ้นเครื่องบิน เพื่อทำลายนิสัยการคิดเชิงลบมันจะแนะนำคุณผ่านการทำความเข้าใจรูปแบบที่เป็นอันตรายทิ้งความคิดเชิงลบการค้นพบและยอมรับความคิดที่สนับสนุนและใช้การพูดคุยด้วยตนเองที่ดีขึ้นทุกวัน

แม้ว่าจะไม่ได้รับการบำบัดด้วยมืออาชีพแอพ GG OCD เติมเต็ม CBT โดยการรักษารูปแบบการคิดที่ดีในระหว่างหรือหลังการรักษาและได้รับการแสดงเพื่อลดความวิตกกังวลความกังวลและความหลงไหล มันเน้นรูปแบบการคิดต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสุขภาพจิตเช่นการวิจารณ์ตนเองการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องความกลัวความไม่แน่นอนและอื่น ๆ ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการคิดที่ดีต่อสุขภาพโดยอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป

เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการทดสอบ OCD และการประเมินตนเองแอพปรับแต่งเนื้อหาในระดับมากกว่า 500 ระดับแต่ละระดับมีความคิดในการพูดคุยด้วยตนเองเพื่อเรียนรู้การคิดแบบปรับตัวมากขึ้นและทำลายวงจรของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ นอกจากนี้คุณสมบัติ Mood Tracker ช่วยให้คุณบันทึกและตรวจสอบอารมณ์ของคุณทำให้คุณตระหนักถึงรูปแบบการคิดของคุณมากขึ้นและปรับแต่งเซสชันการฝึกฝนของคุณ

แอพ GG OCD ใช้ได้ฟรีช่วยให้คุณสามารถวางรากฐานของการพูดคุยด้วยตนเองเพื่อสุขภาพโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สำหรับผู้ที่สนใจในการสำรวจหัวข้อขั้นสูงและคุณสมบัติพรีเมี่ยมมีการสมัครสมาชิก

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ GGTUDE และวิธีที่พวกเขาสามารถสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาที่ http://ggtude.com