OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Jika anda bergelut dengan obsesi, perubahan mood, dan memerlukan rangsangan dalam motivasi, terapi tingkah laku kognitif harian (CBT) melalui aplikasi GG OCD boleh menjadi changer permainan anda. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti sebanyak 4.28 daripada 5, aplikasi ini direka untuk membantu anda melihat peningkatan 20% dalam hanya 24 hari dengan mendedikasikan hanya 3-4 minit setiap hari untuk latihan.

Disokong oleh sains, aplikasi GGTUDE mempunyai 12 kertas yang diterbitkan dan lebih daripada 5 kajian yang berterusan, yang memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan mental, terutamanya OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Dipercayai oleh pakar kesihatan mental, aplikasinya disyorkan oleh psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan Nasdaq, untuk mempercepatkan peningkatan pesakit. Ia juga sangat tinggi pada Psyberguide, menjadikannya pilihan utama bagi mereka yang mencari sokongan OCD yang boleh dipercayai.

OCD boleh memberi kesan besar kepada banyak aspek kehidupan, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa beralih dari corak pemikiran maladaptive boleh mempengaruhi secara positif OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Aplikasi GG OCD telah dibuat dengan ini, menawarkan program senaman harian 3 minit yang boleh dibuktikan dengan berkesan. Ingat, perubahan sebenar berlaku apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong dalam kehidupan seharian anda.

Aplikasi ini sepenuhnya diperibadikan, membolehkan anda memilih cabaran khusus anda semasa onboarding. Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, ia membimbing anda melalui pemahaman corak yang berbahaya, membuang pemikiran negatif, menemui dan memeluk pemikiran yang menyokong, dan menggunakan perbincangan diri yang lebih baik setiap hari.

Walaupun bukan pengganti terapi profesional, aplikasi GG OCD melengkapkan CBT dengan mengekalkan corak pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi dan telah ditunjukkan untuk mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi. Ia menangani pelbagai corak pemikiran yang berkaitan dengan gangguan kesihatan mental, seperti kritikan diri, pemeriksaan berterusan, ketakutan ketidakpastian, dan banyak lagi, membantu anda mengembangkan tabiat pemikiran yang lebih sihat secara automatik dari masa ke masa.

Memulakan perjalanan anda dengan ujian OCD dan penilaian diri, aplikasinya memperibadikan kandungan di lebih daripada 500 tahap, masing-masing mengandungi kumpulan pemikiran diri untuk secara beransur-ansur mempelajari lebih banyak pemikiran adaptif dan memecahkan kitaran harga diri yang rendah. Di samping itu, ciri Mood Tracker membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, menjadikan anda lebih mengetahui corak pemikiran anda dan memperibadikan sesi latihan anda.

Aplikasi GG OCD bebas digunakan, membolehkan anda meletakkan asas-asas perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang berminat untuk meneroka topik dan ciri premium yang lebih maju, langganan boleh didapati.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE dan bagaimana mereka dapat menyokong perjalanan kesihatan mental anda, lawati laman web mereka di http://ggtude.com .