OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

如果您在努力痴迷，情緒波動並需要提高動力，每天通過GG OCD應用程序進行每日認知行為療法（CBT）練習可能是您的遊戲改變者。該應用程序被認為是國際強迫症基金會（International OCD Foundation）的“最可靠的OCD應用程序”，其可信度得分為4.28，旨在通過每天僅3-4分鐘進行培訓，可幫助您在短短24天內看到20％的改善。

在科學的支持下，GGTUDE Apps擁有12本發表的論文和5項正在進行的研究，重點是增強心理健康，尤其是強迫症，焦慮和抑鬱症。受到心理健康專家的信任，該應用程序由臨床心理學家推薦，並由納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它也被高度評價在脊髓指導上，這是那些尋求可靠的強迫症支持的人的首選。

強迫症會嚴重影響生活的許多方面，但研究表明，從適應不良的思維模式轉移會積極影響強迫症，焦慮和抑鬱。 GG OCD應用程序是考慮到這一點的，提供了可管理的每日鍛煉計劃，該計劃已被證明有效。請記住，當您在日常生活中運用支持性思維時，就會發生真正的變化。

該應用程序是完全個性化的，使您可以在入門過程中選擇特定的挑戰。為了打破負面的思維習慣，它可以指導您了解有害的模式，丟棄負面思想，發現和擁抱支持性思想，並每天使用改進的自我談話。

GG OCD應用程序不是替代專業療法，但通過在治療期間或之後保持健康的思維方式來補充CBT，並已被證明可以減輕焦慮，擔心和痴迷。它解決了與心理健康障礙有關的各種思維模式，例如自我批評，不斷檢查，對不確定性的恐懼等，可以隨著時間的流逝自動養成更健康的思維習慣。

該應用程序通過強迫症測試和自我評估開始您的旅程，該應用程序個性化了500多個級別的內容，每個內容都包含一個自我交談的想法，以逐漸學習更多的適應性思維並打破低自尊心的周期。此外，情緒追踪器功能可幫助您記錄和查看心情，使您更加了解自己的思維模式並個性化練習課程。

GG OCD應用程序可以自由使用，使您可以不惜一切代價奠定健康自我對話的基礎。對於那些有興趣探索更高級主題和優質功能的人，可以提供訂閱。

要了解有關GGTUDE應用程序以及如何支持您的心理健康旅程的更多信息，請訪問其網站http://ggtude.com 。