OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Se você está lutando com obsessões, mudanças de humor e precisa de um impulso na motivação, os exercícios diários de terapia comportamental cognitiva (TCC) através do aplicativo GG OCD podem ser o seu mudança de jogo. Reconhecido como o "aplicativo TOC mais credível" da International OCD Foundation com uma pontuação de credibilidade de 4,28 em 5, este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a ver uma melhoria de 20% em apenas 24 dias, dedicando apenas 3-4 minutos ao dia ao treinamento.

Apoiado pela ciência, os aplicativos GGTUDE possuem 12 artigos publicados e mais de 5 estudos em andamento, com foco no aumento da saúde mental, principalmente o TOC, a ansiedade e a depressão. Confie em especialistas em saúde mental, o aplicativo é recomendado por psicólogos clínicos e utilizado pela BrainSway, uma empresa negociada pela Nasdaq, para acelerar a melhoria do paciente. Também é altamente classificado no Psyberguide, tornando -o uma escolha de primeira linha para quem procura suporte credível no TOC.

O TOC pode afetar severamente muitas facetas da vida, mas a pesquisa indica que se afastar dos padrões de pensamento desadaptativo pode influenciar positivamente o TOC, a ansiedade e a depressão. O aplicativo GG OCD foi criado com isso em mente, oferecendo um programa de exercícios diários de 3 minutos que se mostrou eficaz. Lembre -se, a mudança real acontece quando você aplica pensamento de apoio em sua vida cotidiana.

O aplicativo é totalmente personalizado, permitindo selecionar seus desafios específicos durante a integração. Para quebrar os hábitos de pensamento negativo, ele o guia através da compreensão de padrões prejudiciais, descartando pensamentos negativos, descobrindo e abraçando pensamentos de apoio e usando diariamente a conversa interna melhorada.

Embora não seja um substituto para a terapia profissional, o aplicativo GG OCD complementa a TCC, mantendo padrões de pensamento saudável durante ou após a terapia e demonstrou reduzir a ansiedade, preocupações e obsessões. Ele aborda vários padrões de pensamento relacionados a distúrbios de saúde mental, como autocrítica, verificação constante, medo da incerteza e muito mais, ajudando você a desenvolver hábitos de pensamento mais saudáveis ​​automaticamente com o tempo.

Começando sua jornada com um teste de TOC e auto-avaliação, o aplicativo personaliza o conteúdo em mais de 500 níveis, cada um contendo um pool de pensamentos de conversa interna para aprender gradualmente o pensamento adaptativo e quebrar o ciclo de baixa auto-estima. Além disso, o recurso de rastreador de humor ajuda a gravar e revisar seu humor, tornando -o mais ciente de seus padrões de pensamento e personalizando suas sessões de prática.

O aplicativo GG OCD é livre para usar, permitindo que você estabeleça as fundações de conversa interna saudável sem nenhum custo. Para os interessados ​​em explorar tópicos e recursos premium mais avançados, uma assinatura está disponível.

Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE e como eles podem apoiar sua jornada de saúde mental, visite o site em http://ggtude.com .