OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Если вы боретесь с навязчивыми идеями, перепадами настроения и нуждаетесь в повышении мотивации, ежедневная когнитивно-поведенческая терапия (CBT) через приложение GG OCD может изменить ситуацию. Признанное как «наиболее заслуживающее доверия приложение OCD» Международным фондом ОКР с показателем достоверности 4,28 из 5, это приложение предназначено для того, чтобы помочь вам увидеть на 20% всего за 24 дня, посвятив только 3-4 минуты в день обучения.

Опираясь на науку, приложения GGTUDE могут похвастаться 12 опубликованными статьями и более 5 текущими исследованиями, сосредоточившись на повышении психического здоровья, особенно ОКР, тревоги и депрессии. Доверившись экспертами по психическому здоровью, приложение рекомендуется клиническими психологами и используется Brainsway, компания, занимающаяся NASDAQ, для ускорения улучшения пациентов. Он также высоко оценен на PsyberGuide, что делает его главным выбором для тех, кто ищет заслуживающую доверия поддержку ОКР.

ОКР может серьезно повлиять на многие аспекты жизни, но исследования показывают, что смещение от неадаптивных моделей мышления может положительно влиять на ОКР, беспокойство и депрессию. Приложение GG OCD было разработано с учетом этого, предлагая управляемую 3-минутную ежедневную программу упражнений, которая оказалась эффективной. Помните, что реальное изменение происходит, когда вы применяете поддерживающее мышление в своей повседневной жизни.

Приложение полностью персонализировано, что позволяет вам выбрать ваши конкретные проблемы во время адаптации. Чтобы сломать негативные привычки мышления, это направляет вас через понимание вредных закономерности, отбрасывая негативные мысли, открывая и воспринимая поддерживающие мысли и ежедневно используя улучшенный разговор с самим собой.

Несмотря на то, что приложение GG OCD не является заменой профессиональной терапии, поддерживает CBT, поддерживая здоровые модели мышления во время или после терапии, и было показано, что снижает беспокойство, беспокойство и навязчивые идеи. В нем рассматриваются различные модели мышления, связанные с психическими расстройствами, такие как самокритика, постоянная проверка, страх неопределенности и многое другое, помогая вам автоматически развивать более здоровые привычки мышления с течением времени.

Начиная ваше путешествие с теста OCD и самооценки, приложение персонализирует контент на более чем 500 уровнях, каждый из которых содержит пул мыслей, чтобы постепенно изучать более адаптивное мышление и нарушать цикл низкой самооценки. Кроме того, функция трекера настроения помогает вам записать и просмотреть свое настроение, что делает вас более осведомленными о ваших моделях мышления и персонализируя ваши тренировочные сессии.

Приложение GG OCD может бесплатно использовать, позволяя вам заложить основы здорового разговора о себе без каких-либо затрат. Для тех, кто заинтересован в изучении более продвинутых тем и премиальных функций, доступна подписка.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE и о том, как они могут поддерживать ваше путешествие по психическому здоровью, посетите их веб -сайт по адресу http://ggtude.com .