Meditopia: Sleep & Meditation

ध्यान की खुशी, आरामदायक नींद, गहरी साँस लेने और भूमध्यसागोपिया के साथ विश्राम, अपने अंतिम मानसिक स्वास्थ्य साथी की खोज करें। माइंडफुलनेस ऐप्स के एक समुद्र में, मेडिटोपिया केवल अस्थायी राहत से कहीं अधिक की पेशकश करके बाहर खड़ा है; यह 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान और श्वास अभ्यास के साथ मानसिक कल्याण की ओर एक व्यापक यात्रा प्रदान करता है, जो हमारे द्वारा प्रतिदिन हमारे सामने आने वाली विविध चुनौतियों के अनुरूप है, चाहे वह उम्र, पृष्ठभूमि या अनुभव की परवाह किए बिना।

12 भाषाओं में उपलब्ध, हमारे ध्यान मानव अनुभवों की पूरी श्रृंखला को कवर करते हैं - रिश्तों को नेविगेट करने और स्वीकृति को बढ़ावा देने, अकेलेपन से निपटने, शरीर की छवि को बढ़ाने, कामुकता की खोज करने, जीवन के उद्देश्य की खोज करने और अपर्याप्तता की भावनाओं पर काबू पाने की अपेक्षाओं को प्रबंधित करने से। मेडिटोपिया केवल एक त्वरित फिक्स नहीं है; यह एक अभयारण्य है जहां आप मानसिक लचीलापन बनाने, शांत प्राप्त करने, संतुलन को बहाल करने, एक स्वस्थ मानसिकता की खेती करने और शांति खोजने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन और उपकरण पा सकते हैं। ये सभी तत्व आपको खुश, अधिक आराम करने और अधिक अच्छी तरह से सोने में मदद करने के लिए एक साथ आते हैं।

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आप भूमध्यसाने के साथ क्या अनुभव कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास

आपके दैनिक जीवन के हर पहलू के लिए गुणवत्ता की नींद महत्वपूर्ण है। 30 से अधिक नींद के ध्यान के हमारे संग्रह के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं, जहां आप नई तकनीकें, श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास सीख सकते हैं। इन प्रथाओं को आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए आपके आजीवन दिनचर्या का हिस्सा बनने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी पुरानी साउंड मशीन और सिंगल-फंक्शन श्वास ऐप को अलविदा कहें।

सोने की कहानियाँ

सोने की कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर दुनिया भर में यात्रा करने के लिए - आमतौर पर आपको एक शांतिपूर्ण नींद में मार्गदर्शन करते हैं। एक लंबे दिन के बाद, आप नींद और वसूली के एक ड्रीमवर्ल्ड में बहाव के लायक हैं। हम बारिश, लहरों और सुखदायक सफेद शोर सहित विभिन्न प्रकार की नींद की आवाज़ भी प्रदान करते हैं।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• प्रत्येक दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• आपको प्रेरित रखने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• नींद और ध्यान के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया मेडिटेशन लाइब्रेरी

हमारी व्यापक लाइब्रेरी विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला पर 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान प्रदान करती है, जिसमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव