Meditopia: Sleep & Meditation

與您的最終心理健康伴侶Meditopia一起發現冥想，寧靜的睡眠，深呼吸和放鬆的樂趣。在正念應用程序中，地中海脫穎而出，不僅提供臨時救濟。它為精神福祉提供了全面的旅程，並以1000多種指導性的冥想和呼吸練習為我們每天面臨的各種挑戰而定制的呼吸練習，無論年齡，背景或經驗如何。

我們的冥想有12種語言可供選擇，涵蓋了人類的全部經驗 - 從導航人際關係和管理期望來促進接受，處理孤獨感，增強身體形象，探索性行為，發現生活目的以及克服不足的感覺。地中海不僅是一個快速修復；這是一個庇護所，您可以在其中找到建立精神韌性，平靜，恢復平衡，培養健康的心態並找到和平所需的指導和工具。所有這些元素聚集在一起，以幫助您感到更快樂，更輕鬆，睡眠更加愉快。

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您可以在地中海體驗什麼？

睡眠冥想 +呼吸運動

優質的睡眠對於您的日常生活的各個方面都至關重要。通過我們的30多種睡眠冥想來增強您的睡眠，您可以在其中學習新技術，呼吸和可視化練習。這些做法旨在成為您終生促進休息睡眠的一部分。告別您的舊聲音機和單功能呼吸應用程序。

睡前故事

睡前故事不僅適合孩子們！當您依床床上時，讓我們多樣化的故事（從童話故事和冒險之旅到世界旅行）都會引導您進入和平的沉睡。經過漫長的一天，您應該陷入睡眠和康復世界的夢幻世界。我們還提供各種睡眠聲音，包括雨，波浪和舒緩的白噪聲。

我們的最佳功能：

• 超過1000次指導冥想
• 大自然聽起來有計時器
• 每天關於新話題的每日冥想
• 每日勵志名言
• 個人筆記以跟踪您的進度
• 注意查看您的正念統計數據
• 與朋友一起挑戰，以使您有動力
• 定制睡眠和冥想的提醒
• 用戶友好和麵向用戶的接口

地中海冥想圖書館

我們廣泛的圖書館提供了1000多個指導冥想，包括：包括：

• 壓力
• 驗收
• 同情
• 感激
• 幸福
• 憤怒
• 自信
• 動機
• 重點
• 性慾
• 氣息
• 身體積極性
• 變革與勇氣
• 不足
• 自愛
• 冥想較少
• 身體掃描
• 白噪聲