Meditopia: Sleep & Meditation

与您的最终心理健康伴侣Meditopia一起发现冥想，宁静的睡眠，深呼吸和放松的乐趣。在正念应用程序中，地中海脱颖而出，不仅提供临时救济。它为精神福祉提供了全面的旅程，并以1000多种指导性的冥想和呼吸练习为我们每天面临的各种挑战而定制的呼吸练习，无论年龄，背景或经验如何。

我们的冥想有12种语言可供选择，涵盖了人类的全部经验 - 从导航人际关系和管理期望来促进接受，处理孤独感，增强身体形象，探索性行为，发现生活目的以及克服不足的感觉。地中海不仅是一个快速修复；这是一个庇护所，您可以在其中找到建立精神韧性，平静，恢复平衡，培养健康的心态并找到和平所需的指导和工具。所有这些元素聚集在一起，以帮助您感到更快乐，更轻松，睡眠更加愉快。

立即下载并体验免费的冥想课程！

您可以在地中海体验什么？

睡眠冥想 +呼吸运动

优质的睡眠对于您的日常生活的各个方面都至关重要。通过我们的30多种睡眠冥想来增强您的睡眠，您可以在其中学习新技术，呼吸和可视化练习。这些做法旨在成为您终生促进休息睡眠的一部分。告别您的旧声音机和单功能呼吸应用程序。

睡前故事

睡前故事不仅适合孩子们！当您依床床上时，让我们多样化的故事（从童话故事和冒险之旅到世界旅行）都会引导您进入和平的沉睡。经过漫长的一天，您应该陷入睡眠和康复世界的梦幻世界。我们还提供各种睡眠声音，包括雨，波浪和舒缓的白噪声。

我们的最佳功能：

• 超过1000次指导冥想
• 大自然听起来有计时器
• 每天关于新话题的每日冥想
• 每日励志名言
• 个人笔记以跟踪您的进度
• 注意查看您的正念统计数据
• 与朋友一起挑战，以使您有动力
• 定制睡眠和冥想的提醒
• 用户友好和面向用户的接口

地中海冥想图书馆

我们广泛的图书馆提供了1000多个指导冥想，包括：包括：

• 压力
• 验收
• 同情
• 感激
• 幸福
• 愤怒
• 自信
• 动机
• 重点
• 性欲
• 气息
• 身体积极性
• 变革与勇气
• 不足
• 自爱
• 冥想较少
• 身体扫描
• 白噪声