Meditopia: Meditação & Sono

Descubra a alegria da meditação, sono repousante, respiração profunda e relaxamento com meditopia, seu melhor companheiro de saúde mental. Em um mar de aplicativos de atenção plena, a meditopia se destaca oferecendo muito mais do que apenas um alívio temporário; Ele fornece uma jornada abrangente para o bem-estar mental, com mais de 1000 meditações guiadas e exercícios respiratórios adaptados aos diversos desafios que enfrentamos diariamente, independentemente da idade, antecedentes ou experiência.

Disponível em 12 idiomas, nossas meditações cobrem toda a gama de experiências humanas - desde a navegação de relacionamentos e gerencie as expectativas até promover a aceitação, lidar com a solidão, melhorar a imagem corporal, explorar a sexualidade, descobrir o objetivo da vida e superar sentimentos de inadequação. A meditopia não é apenas uma solução rápida; É um santuário onde você pode encontrar as orientações e ferramentas necessárias para construir resiliência mental, obter calma, restaurar o equilíbrio, cultivar uma mentalidade saudável e encontrar paz. Todos esses elementos se reúnem para ajudá -lo a se sentir mais feliz, mais relaxado e dormir mais profundamente.

Faça o download agora e experimente uma sessão de meditação gratuita!

O que você pode experimentar com meditopia?

Meditações do sono + Exercícios de respiração

O sono de qualidade é crucial para todos os aspectos da sua vida diária. Aprimore seu sono com a nossa coleção de mais de 30 meditações do sono, onde você pode aprender novas técnicas, respirar e exercícios de visualização. Essas práticas foram projetadas para fazer parte da sua rotina ao longo da vida para promover o sono repousante. Diga adeus à sua antiga máquina de som e aplicativo de respiração de função única.

Histórias para dormir

Histórias para dormir não são apenas para crianças! Enquanto você se aconchega na cama, deixe nossa seleção diversificada de histórias - de contos de fadas e aventuras a jornadas em todo o mundo - guiá -lo a um sono pacífico. Depois de um longo dia, você merece entrar em um mundo dos sonhos de sono e recuperação. Também oferecemos uma variedade de sons de sono, incluindo chuva, ondas e ruído branco suave.

Nossos principais recursos:

• Mais de 1000 meditações guiadas
• Natureza soa com um temporizador
• Meditações diárias em um novo tópico a cada dia
• Citações inspiradoras diárias
• Anotações pessoais para acompanhar seu progresso
• Medidor consciente para ver suas estatísticas de atenção plena em uma delas de relance
• Desafios no aplicativo com os amigos para mantê-lo motivado
• Lembretes personalizados para dormir e meditar
• Interface amigável e orientada ao usuário

Biblioteca de Meditação da Meditopia

Nossa extensa biblioteca oferece mais de 1000 meditações guiadas em uma ampla variedade de tópicos, incluindo:

• Estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Raiva
• Autoconfiança
• Motivação
• Foco
• Sexualidade
• Respiração
• Positividade do corpo
• Mudança e coragem
• Inadequação
• Amor próprio
• Meditações menos guiadas
• Varredura corporal
• Ruído branco