Fasting Coach

Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Ang app na ito ay idinisenyo upang matulungan kang makamit ang malusog na pagbaba ng timbang nang hindi nangangailangan ng isang paghihigpit na diyeta.

Paano mawalan ng timbang nang malusog sa pag -aayuno ng coach

Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na nagpapasimple sa proseso ng mabilis na pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng pagpapasadya ng mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, gagabayan ka nito patungo sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay. Sa pag -aayuno ng coach, maaari kang kumain ng anumang nais mo at makamit pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan!

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

• Madaling magsimula, angkop para sa parehong mga nagsisimula at eksperto, na gumagabay sa iyo upang maabot ang iyong mga layunin.
• Nag -aalok ng iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tumutulong sa iyo na mahanap ang perpektong akma.
• Nagbibigay ng mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
• Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na mga plano sa diyeta; Ipagpatuloy ang iyong nakagawiang walang kahirap -hirap.
• Walang kinakailangang pagpaparehistro.
• Walang kinakailangang pagbibilang ng calorie.
• Walang diyeta o epekto ng yo-yo.
• Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno upang subaybayan ang iyong pag -unlad.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan lamang ng pagkain sa mga tiyak na oras, tulad ng pag -aayuno para sa isang tiyak na bilang ng oras bawat araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang magkakasunod na pag -aayuno ay nag -aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

• Mabilis na pagbaba ng timbang at nabawasan ang taba ng tiyan.
• Sinusuportahan ang pagpapanatili ng kalamnan.
• Pinahuhusay ang pagpapaandar ng katawan at utak.
• Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.
• Pinatataas ang kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa pagtanda.
• Binabawasan ang panganib ng sakit.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

• Ang mga na -customize na plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan.
• Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may mga abiso.
• Malawak na eksklusibong mga kurso sa ehersisyo.
• Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
• Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang.
• Itala ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno gamit ang data at mga graph.
• Subaybayan ang iyong palakasan, pagsasanay, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na mga gawi.
• Ipakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan at maunawaan ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan.

Mga tampok na plano

Solong lingguhang plano

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

Pang -araw -araw na Plano

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

Mga sikat na plano

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach!

-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; Mas magiging masaya kaming marinig mula sa iyo.