Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn. Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn đạt được giảm cân lành mạnh mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế.

Làm thế nào để giảm cân lành mạnh với huấn luyện viên nhịn ăn

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng, đơn giản hóa quá trình giảm cân nhanh. Bằng cách tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn, nó hướng dẫn bạn hướng tới việc phát triển một lối sống lành mạnh. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn và vẫn đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

• Dễ dàng bắt đầu, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu của mình.
• Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo.
• Cung cấp các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng hiện tại của bạn; Tiếp tục thường xuyên của bạn một cách dễ dàng.
• Không cần đăng ký.
• Không cần đếm calo.
• Không có chế độ ăn uống hoặc hiệu ứng yo-yo.
• Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách chỉ ăn trong thời gian cụ thể, chẳng hạn như nhịn ăn trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc ăn một bữa một vài ngày một tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng nhịn ăn không liên tục cung cấp các lợi ích sức khỏe khác nhau.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

• Giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng.
• Hỗ trợ duy trì cơ bắp.
• Tăng cường chức năng cơ thể và não.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng tuổi thọ và làm chậm lão hóa.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh.

Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn

• Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn.
• Trình theo dõi nhịn ăn không liên tục với thông báo.
• Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng.
• Bí quyết nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Theo dõi tiến độ nhịn ăn và giảm cân của bạn.
• Ghi lại lịch sử nhịn ăn của bạn với dữ liệu và đồ thị.
• Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn.
• Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại của bạn và hiểu những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn.

Kế hoạch nổi bật

Kế hoạch hàng tuần

• Bắt đầu dễ dàng
• Tuần đơn giản
• Tuần lễ trơn tru
• Tuần căng thẳng
• Tuần lễ lớn
• Tuần lễ điện

Kế hoạch hàng ngày

• Chế độ dễ dàng 12:12
• Chế độ dễ dàng +14: 10
• Kế hoạch bắt đầu 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

Kế hoạch phổ biến

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh ngày hôm nay với huấn luyện viên nhịn ăn!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact chúng tôi thông qua [email protected] cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi sẽ rất vui khi được nghe từ bạn.