Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu oruç programımız oruç koçumuzla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Bu uygulama, kısıtlayıcı bir diyete ihtiyaç duymadan sağlıklı kilo kaybına ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Oruç koçu ile sağlıklı kilo nasıl kaybedilir

Oruç Koçu, hızlı kilo kaybı sürecini basitleştiren kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulamasıdır. Oruç planlarını ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirerek, sizi sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmeye yönlendirir. Oruç koçu ile istediğiniz her şeyi yiyebilir ve yine de ideal vücut şeklinizi elde edebilirsiniz!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

• Başlamak kolay, hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için uygun, hedeflerinize ulaşmanıza rehberlik ediyor.
• Mükemmel uyumu bulmanıza yardımcı olan 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar.
• Popüler aralıklı oruç tarifleri ve yemek planları sağlar.
• Mevcut diyet planlarınızı değiştirmenize gerek yoktur; Rutininize zahmetsizce devam edin.
• Kayıt gerekmez.
• Kalori sayımı gerekmez.
• Diyet veya yo-yo etkisi yok.
• İlerlemenizi izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme paternidir. Ne yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanır. Her gün belirli sayıda saat boyunca oruç tutmak veya haftada birkaç gün bir öğün yemek gibi belirli zamanlarda yiyerek yağ yakmayı artırabilirsiniz. Araştırmalar, aralıklı oruç tutmanın çeşitli sağlık yararları sunduğunu göstermektedir.

Aralıklı oruç tutmanın faydaları

• Hızlı kilo kaybı ve azaltılmış göbek yağı.
• Kas bakımını destekler.
• Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirir.
• Uyku kalitesini artırır.
• Uzun ömürlülüğü artırır ve yaşlanmayı yavaşlatır.
• Hastalık riskini azaltır.

Oruç Koçunun Temel Özellikleri

• İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış özelleştirilmiş oruç planları.
• Bildirimlerle aralıklı oruç izleyici.
• Kapsamlı özel egzersiz kursları.
• Popüler oruç tarifleri ve yemek planları.
• Oruç ilerlemenizi ve kilo kaybınızı izleyin.
• Oruç geçmişinizi veri ve grafiklerle kaydedin.
• Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporlarınızı, egzersizlerinizi ve aktivitelerinizi izleyin.
• Mevcut vücut durumunuzu görüntüleyin ve oruç tutmanın vücudunuz üzerindeki etkilerini anlayın.

Öne çıkan planlar

Tek Haftalık Planlar

• Kolay başlangıç
• Basit Hafta
• Pürüzsüz Hafta
• Yoğun hafta
• Mega Haftası
• Güç haftası

Günlük Planlar

• Kolay Mod 12:12
• Kolay mod +14: 10
• Başlangıç ​​Planı 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Savaşçı Diyet 20: 4
• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1
• Uzman modu 36 saat oruç

Popüler Planlar

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)
• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Oruç koçu ile bugün daha sağlıklı bir yaşam tarzına yolculuğunuza başlayın!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-herhangi bir öneri veya soru için bize [email protected] aracılığıyla bize kontaklayın; Sizden haber almaktan çok mutlu oluruz.