Fasting Coach

Podejmij swoją podróż odchudzającą naszym programem postu, trenerem postu. Ta aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci osiągnąć zdrową utratę wagi bez potrzeby restrykcyjnej diety.

Jak zdrowo schudnąć z trenerem na czczo

Trener postu to przyjazna dla użytkownika, spersonalizowana przerywana aplikacja na czczo, która upraszcza proces szybkiej utraty wagi. Dostosowując plany na czczo, aby odpowiadały Twoim potrzebom, prowadzi to do rozwoju zdrowego stylu życia. Dzięki trenerowi postu możesz jeść wszystko, co chcesz i nadal osiągnąć swój idealny kształt ciała!

Dlaczego warto wybrać trener postu?

• Łatwy w użyciu, odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i ekspertów, prowadząc cię do osiągnięcia swoich celów.
• Oferuje różne popularne plany postu, takie jak 16: 8 i 5: 2, pomagając znaleźć idealne dopasowanie.
• Zapewnia popularne przerywane przepisy na czczo i plany posiłków.
• Nie musisz zmieniać istniejących planów diety; Kontynuuj rutynę bez wysiłku.
• Nie wymaga rejestracji.
• Nie wymaga liczenia kalorii.
• Bez diety ani efektu jo-jo.
• Szczegółowe rekordy postu w celu śledzenia postępów.

Co to jest przerywany post?

Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Koncentruje się na jedzeniu, a nie na tym, co jesz. Jedząc tylko w określonych czasach, takich jak post przez określoną liczbę godzin dziennie lub jedząc jeden posiłek kilka dni w tygodniu, możesz zwiększyć spalanie tłuszczu. Badania sugerują, że przerywany post oferuje różne korzyści zdrowotne.

Korzyści z przerywanego postu

• Szybka utrata masy ciała i zmniejszony tłuszcz z brzucha.
• Wspiera utrzymanie mięśni.
• Zwiększa funkcję ciała i mózgu.
• Poprawia jakość snu.
• Zwiększa długowieczność i spowalnia starzenie się.
• Zmniejsza ryzyko choroby.

Kluczowe funkcje trenera postu

• Dostosowane plany postu dostosowane do twoich potrzeb.
• Przerywany postój na czczo z powiadomieniami.
• Rozległe ekskluzywne kursy ćwiczeń.
• Popularne przepisy na czczo i plany posiłków.
• Śledź swój post i utrata masy ciała.
• Zapisz swoją historię postu za pomocą danych i wykresów.
• Monitoruj swoje sporty, ćwiczenia i zajęcia, aby wspierać lepsze nawyki.
• Wyświetl swój obecny stan ciała i zrozum wpływ postu na ciało.

Prezentowane plany

Pojedyncze cotygodniowe plany

• Łatwy początek
• Prosty tydzień
• Gładki tydzień
• Intensywny tydzień
• Mega tydzień
• Tydzień mocy

Codzienne plany

• Łatwy tryb 12:12
• Tryb łatwy +14: 10
• Rozpocznij plan 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
• Tryb ekspertów 36 godzin Post

Popularne plany

• Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
• Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia dzisiaj z trenerem postu!

-Prevacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Mermins użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact nas za pośrednictwem [email protected] w celu uzyskania jakichkolwiek sugestii lub pytań; Bylibyśmy bardziej niż szczęśliwi, że cię usłyszymy.