Fasting Coach

เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเราโค้ชการอดอาหาร แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่เข้มงวด

วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยโค้ชการอดอาหาร

การอดอาหารโค้ชเป็นแอพการอดอาหารที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัวซึ่งทำให้กระบวนการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วง่ายขึ้น ด้วยการปรับแต่งแผนการอดอาหารเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณมันจะนำคุณไปสู่การพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยการอดอาหารโค้ชคุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการและยังคงบรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

• ง่ายต่อการเริ่มต้นเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณไปถึงเป้าหมายของคุณ
• นำเสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ
• ให้สูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
• ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนการควบคุมอาหารที่มีอยู่ของคุณ ดำเนินการตามปกติของคุณอย่างง่ายดาย
• ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน
• ไม่จำเป็นต้องมีการนับแคลอรี่
• ไม่มีอาหารหรือ yo-yo ผล
• รายละเอียดบันทึกการอดอาหารเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับกันระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน มันมุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน โดยการกินเฉพาะในช่วงเวลาที่กำหนดเช่นการอดอาหารเป็นจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันหรือกินหนึ่งมื้อต่อสองวันต่อสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นระยะ ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง
• รองรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
• เพิ่มการทำงานของร่างกายและสมอง
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• เพิ่มอายุการใช้งานที่ยืนยาวและชะลอตัว
• ลดความเสี่ยงของโรค

คุณสมบัติที่สำคัญของโค้ชการอดอาหาร

• แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
• ตัวติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ พร้อมการแจ้งเตือน
• หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษที่กว้างขวาง
• สูตรการอดอาหารที่ได้รับความนิยมและแผนอาหาร
• ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ
• บันทึกประวัติการอดอาหารของคุณด้วยข้อมูลและกราฟ
• ตรวจสอบกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น
• แสดงสถานะร่างกายปัจจุบันของคุณและเข้าใจผลของการอดอาหารต่อร่างกายของคุณ

แผนสำคัญ

แผนรายสัปดาห์เดียว

• เริ่มง่าย
• สัปดาห์ที่เรียบง่าย
• สัปดาห์ที่ราบรื่น
• สัปดาห์ที่รุนแรง
• Mega Week
• Power Week

แผนรายวัน

• โหมดง่าย 12:12
• โหมดง่าย +14: 10
• เริ่มแผน 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

แผนยอดนิยม

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

เริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันนี้ด้วยโค้ชการอดอาหาร!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราผ่านทาง [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เราจะมีความสุขมากกว่าที่จะได้ยินจากคุณ