Fasting Coach

আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রাম, রোজা কোচ দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সীমাবদ্ধ ডায়েটের প্রয়োজন ছাড়াই স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

কীভাবে রোজার কোচের সাথে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন

ফাস্টিং কোচ হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা দ্রুত ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে, এটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। রোজা কোচের সাহায্যে আপনি যা কিছু চান তা খেতে পারেন এবং এখনও আপনার আদর্শ দেহের আকার অর্জন করতে পারেন!

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

• শুরু করা সহজ, শিক্ষানবিশ এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ের জন্য উপযুক্ত, আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য গাইড করে।
• আপনাকে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজার পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
• জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
• আপনার বিদ্যমান ডায়েট পরিকল্পনা পরিবর্তন করার দরকার নেই; অনায়াসে আপনার রুটিন চালিয়ে যান।
• কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।
• কোনও ক্যালোরি গণনা প্রয়োজন।
• কোনও ডায়েট বা ইয়ো-ইও প্রভাব নেই।
• আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে বিশদ রোজার রেকর্ড।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। আপনি যা খাচ্ছেন তার চেয়ে আপনি কখন খাবেন সেদিকে মনোনিবেশ করে। কেবলমাত্র নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়ার মাধ্যমে, যেমন প্রতিদিন নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টা উপবাস করা বা সপ্তাহে দু'দিন এক খাবার খাওয়া, আপনি ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারেন। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মাঝে মাঝে উপবাস বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস।
• পেশী রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করে।
• শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
• ঘুমের মানের উন্নতি করে।
• দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
• রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

• আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা।
• বিজ্ঞপ্তি সহ বিরতিযুক্ত রোজার ট্র্যাকার।
• বিস্তৃত একচেটিয়া অনুশীলন কোর্স।
• জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা।
• আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস ট্র্যাক করুন।
• ডেটা এবং গ্রাফ সহ আপনার উপবাসের ইতিহাস রেকর্ড করুন।
• আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য আপনার ক্রীড়া, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
• আপনার শরীরের বর্তমান স্থিতি প্রদর্শন করুন এবং আপনার শরীরে উপবাসের প্রভাবগুলি বুঝতে পারেন।

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা

একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

দৈনিক পরিকল্পনা

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

জনপ্রিয় পরিকল্পনা

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আপনার যাত্রা শুরু করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিস্টফাইটিংহক.ডেভ@gmail.com এর মাধ্যমে আমাদের যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনে আরও খুশি হব।