Fasting Coach

초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 이 응용 프로그램은 제한적인식이 요법없이 건강한 체중 감량을 달성하는 데 도움이됩니다.

금식 코치와 함께 건강을 잃는 방법

금식 코치는 빠른 체중 감량 과정을 단순화하는 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 커스터마이즈함으로써, 그것은 당신이 건강한 생활 양식을 개발하도록 안내합니다. 금식 코치를 사용하면 원하는 것을 먹을 수 있으며 여전히 이상적인 체형을 달성 할 수 있습니다!

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

• 시작하기 쉽고 초보자와 전문가 모두에게 적합하여 목표에 도달하도록 안내합니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾는 데 도움이됩니다.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 제공합니다.
• 기존 다이어트 계획을 변경할 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 쉽게 계속하십시오.
• 등록이 필요하지 않습니다.
• 칼로리 계산이 필요하지 않습니다.
• 다이어트 나 요요 효과가 없습니다.
• 진행 상황을 추적하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다 먹을 때에 중점을 둡니다. 특정 시간 동안 만 먹으면 매일 특정 시간 동안 금식 또는 일주일에 며칠 동안 한 식사를하면 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 간헐적 금식은 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.

간헐적 금식의 이점

• 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소.
• 근육 유지를 지원합니다.
• 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.
• 수면 품질을 향상시킵니다.
• 장수를 증가시키고 노화가 느려집니다.
• 질병의 위험을 줄입니다.

금식 코치의 주요 기능

• 귀하의 요구에 맞는 맞춤형 금식 계획.
• 알림이있는 간헐적 금식 추적기.
• 광범위한 독점 운동 과정.
• 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획.
• 금식 진행과 체중 감량을 추적하십시오.
• 데이터와 그래프로 금식 기록을 기록하십시오.
• 더 나은 습관을 키우기 위해 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
• 현재 신체 상태를 표시하고 금식의 신체에 미치는 영향을 이해하십시오.

주요 계획

단일 주간 계획

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오!

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