Fasting Coach
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程序描述
通过我们的初学者友好的禁食计划，禁食教练，踏上减肥之旅。该应用程序旨在帮助您无需限制性饮食而实现健康的体重减轻。
禁食教练如何健康减肥
禁食教练是一个用户友好的个性化间歇性禁食应用程序，可简化快速减肥的过程。通过定制适合您需求的禁食计划，它可以指导您发展健康的生活方式。借助禁食教练，您可以吃任何想要的东西，并且仍然可以实现理想的身体形状！
为什么选择禁食教练？
- 易于启动，适合初学者和专家，引导您实现目标。
- 提供各种受欢迎的禁食计划，例如16：8和5：2，可帮助您找到完美的合适性。
- 提供流行的间歇性禁食食谱和进餐计划。
- 无需改变您现有的饮食计划；毫不费力地继续您的日常工作。
- 无需注册。
- 无需卡路里计数。
- 没有饮食或溜溜球效应。
- 详细的禁食记录以跟踪您的进度。
什么是间歇性禁食？
间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。它重点介绍您吃的何时而不是吃东西。通过仅在特定时间吃饭，例如每天禁食或每周几天吃一顿饭，您可以增强脂肪燃烧。研究表明，间歇性禁食提供了各种健康益处。
间歇性禁食的好处
- 快速减肥和减少腹部脂肪。
- 支持肌肉维护。
- 增强身体和大脑功能。
- 改善睡眠质量。
- 增加寿命并减慢衰老。
- 降低了疾病的风险。
禁食教练的主要特征
- 根据您的需求量定制的定制禁食计划。
- 间歇性禁食跟踪器带有通知。
- 广泛的独家运动课程。
- 受欢迎的禁食食谱和膳食计划。
- 跟踪您的禁食进度和体重减轻。
- 用数据和图形记录您的禁食历史记录。
- 监视您的运动，锻炼和活动，以养成更好的习惯。
- 显示您当前的身体状态，并了解禁食对身体的影响。
特色计划
单周计划
- 轻松开始
- 简单的一周
- 一周顺利
- 激烈的一周
- 巨型周
- 电力周
日常计划
- 简单模式12:12
- 简单模式+14：10
- 开始计划16：8
- 潜水员+ 18：6
- 战士饮食20：4
- OMAD（每天一顿饭）计划23-1
- 专家模式36小时禁食
流行计划
- 经典模式5+2（低热量饮食每周两天）
- 挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）
从禁食教练开始您的旅途中，前往更健康的生活方式！
- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- 通过[email protected]接触我们的任何建议或问题；我们会很高兴收到您的来信。
截图
用户评价
发表评价+
Great app for beginners! Fasting Coach makes intermittent fasting simple with clear guidance and customizable plans. I’ve lost a few pounds already and feel more energized. The interface is clean, but I wish it had more meal suggestions. Highly recommend for anyone starting their weight loss journey!
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