腕のワークアウト

脂肪を流し、あなたの家の快適さから印象的な腕の筋肉を作りたいですか？わずか30日で強力な武器を達成したいですか？プロのフィットネスコーチが作成したアームワークアウトアプリは、より強力な武器を開発するための究極のソリューションです。このアプリは、腕の筋肉を効率的に開発するのに役立つように、**短く効果的なアームトレーニング**を提供します。

1日わずか10分で、上腕二頭筋と上腕三頭筋を汲み上げることができます。最良の部分？ **機器は必要ありません**;すべてのトレーニングは体重を使用して行うことができ、家庭での使用に最適です。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリには、3つのレベルのワークアウトプランがあり、腕の筋肉を徐々に構築できます。あなたが初心者であろうとプロであろうと、あなたはあなたのフィットネスレベルに適したトレーニングを見つけるでしょう。毎日はさまざまなエクササイズをもたらし、日常の新鮮でエキサイティングに保ちます。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定すると、より早く驚くべき結果につながる可能性があります。アームワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングルーチンで運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度は徐々に増加し、運動を毎日の習慣に簡単に変えることができます。最良の結果を得るには、トレーニングスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを雇うのは費用がかかりすぎますか？ジムを訪れる時間がありませんか？アームワークアウトは、自宅でパーソナルトレーナーとして機能します。高強度の回路トレーニングの原則に基づいて、これらのトレーニングはジムで見つけるものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、呼吸技術、怪我の予防、適切なフォームについて導くコーチのヒント（TTS）とともに、アニメーションとビデオデモンストレーションが伴います。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを置くようなものです！機器は不要なため、いつでも自宅やどこでも簡単にこれらのトレーニングを実行できます。

毎日のヒント

健康的かつ効果的に食事をする方法を学ぶための毎日の食事のヒントと、あなたが良い習慣を形成し、健康を維持するのに役立つ健康のヒントを学びましょう。あなたは毎日さまざまなヒントを得て、やる気と情報を提供し続けるでしょう。

特徴

• 男性が効果を最大化するための短く効果的なアームワークアウト
• より良い結果を得るために適切なフォームを使用するのに役立つすべてのエクササイズの特別なヒント
• 体重で実行されるすべてのエクササイズ
• 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットとするトレーニング
• ウォームアップとストレッチのルーチン
• 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• 徐々に運動強度を高めます
• 初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
• ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
• トレーニングの進行状況を自動的に記録します

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトのない効果的なアームワークアウト、または装備のない女性や男性のための特定のルーチンを探していますか？このアプリは、男性と女性の両方に適した、ウェイトなしで最高のアームワークアウトを提供します。女性のためのトップアームのトレーニングを試し、男性のためのアームワークアウトを装備していないので、友達にお勧めしたいと思っています。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

あなたの体の形を強化するために、最高の脂肪燃焼トレーニングとHIITワークアウトを体験してください。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを燃やし、最適な結果を得るためにHIITワークアウトと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。ワークアウトガイドでは、各エクササイズをご覧ください。ポケットにパーソナルフィットネスコーチがいるように感じます！