Home Workout for Men

พร้อมที่จะเปลี่ยนร่างกายโดยไม่ต้องก้าวเท้าในโรงยิมหรือยัง? ด้วย ** การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้ทันทีจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะสร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับหรือบรรลุ ABS หกแพ็คที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของแอพนี้ได้รับการสนับสนุนจากกิจวัตรที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ตามความต้องการของคุณ

แอพนำเสนอชุดการออกกำลังกายประจำวันที่ครอบคลุมโดยมีเป้าหมายห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:

• การออกกำลังกายอาวุธ
• การออกกำลังกายหน้าอก
• ออกกำลังกาย ABS
• การออกกำลังกายขา
• การออกกำลังกายไหล่และหลัง

แต่ละรูทีนแบ่งออกเป็น 21 ระดับที่ก้าวหน้าช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อคุณก้าวหน้า แบบฝึกหัดเช่น crunches, Jumping Jacks, push-ups, Planks, Lunges, Squats และ Sit-Ups ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองแต่ละอันมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคู่มือวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและเพิ่มผลลัพธ์ให้สูงสุด

ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายการออกกำลังกายเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังใช้งานง่าย ไม่จำเป็นต้องมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือสมาชิกโรงยิม แอพทำหน้าที่เป็นโค้ชส่วนตัวของคุณนำทางคุณผ่านแต่ละขั้นตอน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแอพแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์และกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการเดินทางเพาะกายของคุณ

ด้วยการอุทิศตนเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับโดยใช้อะไรนอกจากน้ำหนักตัวของคุณ ความฝันของแขนที่กระชับหน้าอกที่แกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คอยู่ใกล้แค่เอื้อมตราบใดที่คุณยังคงสอดคล้องกับการออกกำลังกายที่บ้านและออกกำลังกายเป็นนิสัย

คุณสมบัติ

• 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
• การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
• ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรของคุณ
• การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
• แผนภูมิเพื่อตรวจสอบแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
• คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด

ใช้ประโยชน์จากแอพที่หลากหลายนี้เพื่อออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาแอพเพาะกายแอพฝึกอบรมความแข็งแรงหรือการออกกำลังกายที่บ้านเฉพาะสำหรับผู้ชายแอพนี้เหมาะกับทุกความต้องการของคุณโดยเสนอกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบโดยมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณบรรลุ ABS หกแพ็คและรูปร่างที่ดีขึ้นในเวลาไม่นาน

นอกจากนี้แอปยังรวมถึงการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและกิจวัตร HIIT เพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณต่อไป ด้วยคำแนะนำของโค้ชออกกำลังกายเสมือนจริงคุณจะรู้สึกว่าคุณมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ

หากคุณกำลังค้นหาแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายอย่ามองหาเพิ่มเติม ** การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการบรรลุรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ!

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567

การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!