Twilight: 블루라이트 필터

당신은 잠들기 위해 고군분투하고 있습니까? 잠자리에 들기 전에 태블릿을 가지고 놀고 나서 자녀가 과잉 행동하게 되나요? 저녁에 스마트 폰이나 태블릿을 사용하거나 편두통시 빛에 민감한 경우 Twilight는 필요한 솔루션 일 수 있습니다!

최근의 연구에 따르면 수면 전에 푸른 빛에 노출되는 자연주기 리듬을 방해 할 수있어 잠들기가 어렵습니다. 이것은 눈의 광 수용체 인 Melanopsin으로 인한 것입니다. 이는 460-480nm 범위의 푸른 빛에 민감합니다. 이러한 노출은 건강한 수면주기를 유지하는 데 중요한 호르몬 인 멜라토닌 생성을 억제 할 수 있습니다. 연구에 따르면 침대 전에 두 시간 동안 태블릿이나 스마트 폰을 읽는 것이 약 1 시간 정도 수면을 지연시킬 수 있습니다.

Twilight 앱은 기기의 화면을 하루의 시간으로 조정하여 일몰 후 파란색 빛을 필터링하고 진정 빨간색 필터를 적용하여 눈을 보호합니다. 필터의 강도는 현지 일몰 및 일출 시간에 따라 부드럽게 조정되어 편안한 시청 경험을 보장합니다.

Twilight는 또한 Wear OS 장치와 호환되어 기술 생태계 전체에서 유틸리티를 향상시킵니다.

선적 서류 비치

Twilight에 대해 http://twilight.urbandroid.org/doc/ 에 대해 자세히 알아보십시오.

Twilight에서 더 많은 것을 얻으십시오

1) 침대 독서 : Twilight는 밤 독서를위한보다 시선 친화적 인 경험을 제공하여 일반적인 백라이트 컨트롤을 넘어 스크린을 어둡게 할 수 있습니다.

2) AMOLED 스크린 : 5 년에 걸친 AMOLED 스크린에 대한 광범위한 테스트는 고갈 또는 과잉 태도의 징후가 없습니다. 올바르게 구성된 Twilight는 가벼운 빛을 덜 방출하고 더 고르게 배포하여 화면의 수명을 확장 할 수 있습니다.

일주기 리듬과 멜라토닌의 역할에 대한 기본

일주기 리듬과 멜라토닌에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오.

• http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
• http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
• http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
• http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder

권한

Twilight는 다음과 같은 권한이 필요합니다.

• 위치 - 현지 일몰 및 일출 시간을 결정합니다.
• 앱 실행 - 선택한 응용 프로그램에서 황혼을 일시 중지합니다.
• 설정 작성 - 화면의 백라이트를 조정하려면.
• 네트워크 - Philips Hue와 같은 스마트 조명 시스템과 연결하여 가정 환경에서 블루 라이트를 필터링하는 데 도움이됩니다.

접근성 서비스

알림과 잠금 화면을 필터링하기 위해 Twilight는 접근성 서비스 사용을 요청할 수 있습니다. 이 서비스는 화면 필터링을 향상시키는 데만 사용되며 개인 정보를 수집하지 않습니다. 자세한 내용은 https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-a-thread-to-my-privacy/를 방문하십시오.

OS를 착용하십시오

Twilight는 마모 OS 화면을 휴대 전화의 필터 설정과 동기화하고 "마모 OS 타일"을 통해 필터링을 제어 할 수 있습니다.

자동화 (작업자 또는 기타)

자동화 옵션은 https://sites.google.com/site/twilight4android/automation을 확인하십시오.

관련 과학 연구

Twilight의 효율성 뒤에있는 과학 기반을 탐구하십시오.

• 인간의 수면 및 가벼운 노출의 점진적인 발전 후 멜라토닌, 코티솔 및 기타 일주기 리듬의 진폭 감소 및 위상 교대 - Derk -Jan Dijk, & Co 2012
• 취침 전 방광에 멜라토닌 발병을 억제하고 인간의 멜라토닌 지속 시간을 단축시킵니다 -Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011
• 인간주기 생리학에 대한 빛의 영향 -Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
• 인간의 일주기 단계를 지연시키기위한 단일 간헐적 밝은 빛 펄스의 효능 - Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009
• 본질적인 기간과 빛의 강도는 인간의 멜라토닌과 수면 사이의 위상 관계를 결정합니다 -Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
• 야간 작업 중 주의적 장애에 대한 수면 타이밍 및 밝은 빛 노출의 영향 -Nayantara Santhi & Co 2008
• 외부 망막이없는 인간의주기, 동공 및 시각적 인식의 짧은 파장 조명 민감도 -Farhan H. Zaidi & Co, 2007