MealPrepPro

আপনার লক্ষ্যগুলিতে ব্যক্তিগতকৃত হাজার হাজার সহজ রেসিপি সহ স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনাকারী

সহজেই আপনার পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করুন

আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি টেইলর করুন আপনার অনন্য প্রয়োজনের সাথে খাবারপ্রেসোর সাথে ফিট করার জন্য। ক্যালোরি, অ্যালার্জি, খাদ্য অপছন্দ, ডায়েটের ধরণ, ম্যাক্রো এবং সময়সূচির জন্য আপনার পছন্দগুলি সেট করুন। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি খাবারের জন্য, আমাদের খাবারের পরিকল্পনাকারী আপনার জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

আপনার সমস্ত প্রয়োজন এক জায়গায়

আপনার খাবারের পরিকল্পনার অভিজ্ঞতাটি খাবারপ্রেস্রো দিয়ে সহজ করুন। একবার আপনি আপনার প্রোফাইল সেট করার পরে, আমরা একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করা রেসিপি এবং একটি স্মার্ট মুদি তালিকার সাথে সম্পূর্ণ তৈরি করি, সমস্ত একটি সুবিধাজনক স্থানে একীভূত। ফ্লাইতে আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী অর্জনের উদ্দেশ্য নিয়ে ট্র্যাকে থাকুন।

অন্য কারও মত ব্যক্তিগতকরণ

আপনি অনন্য, এবং তাই আপনার খাবারের পরিকল্পনা হওয়া উচিত। আপনি শক্তির জন্য নির্মিত, নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্য রাখেন বা পাস্তা প্রতি ভালবাসা বা শসাগুলির জন্য অপছন্দের মতো দৃ strong ় পছন্দগুলি রাখেন না কেন, খাবারপ্রেসো এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করে যা কেবল আপনার জন্য তৈরি করেছে। আমাদের পরবর্তী স্তরের ব্যক্তিগতকরণ আপনার খাবারগুলি আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনের সাথে পুরোপুরি সারিবদ্ধ করে তোলে।

প্রতি মাসে টাটকা রেসিপি

খাবারের জন্য প্রতি মাসে নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন। চিকেন আলফ্রেডো বা দ্রুত-থেকে-প্রিপ ভেগান টাকো বাটিগুলির মতো ক্লাসিকগুলিতে স্বাস্থ্যকর মোড় উপভোগ করুন। আমাদের ক্রমাগত আপডেট হওয়া রেসিপি সংগ্রহটি আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সতেজ এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখে, নিশ্চিত করে যে আপনি স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার জন্য কখনই ক্লান্ত হন না। প্রতিদিনের উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং দ্রুত রান্নাঘর সেশনের জন্য ডিজাইন করা রেসিপিগুলির সাথে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করুন।

আপনার পুষ্টি ট্র্যাক করুন

আপনি কোনও উচ্চ-প্রোটিন, নিরামিষাশী, নমনীয়, লো-কার্ব বা ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, খাবারের জন্য আপনি covered েকে রেখেছেন। আপনার পছন্দসই ডায়েট চয়ন করুন এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং পুষ্টির প্রয়োজনগুলিকে সমর্থন করার জন্য সারা দিন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন। আপনি পেশী তৈরি করতে, আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে বা ওজন হ্রাস অর্জনের লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আমাদের খাবারের পরিকল্পনাকারী এটিকে সোজা করে তোলে।

পরিবার-বান্ধব খাবার পরিকল্পনা

আপনার ব্যক্তিগত ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জনের অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার পরিবারের জন্য আলাদা খাবার রান্না করতে হবে। আপনার পরিকল্পনাকারীর কাছে একাধিক প্রোফাইল যুক্ত করুন এবং স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। খাবারপ্রেসো রেসিপিগুলি কাস্টমাইজ করবে এবং আপনাকে প্রত্যেকের জন্য অংশের খাবারগুলিতে সহায়তা করবে, প্রত্যেকে একসাথে স্বাস্থ্যকরভাবে খায় তা নিশ্চিত করে।

অনায়াসে মুদি শপিং

খাদ্য বর্জ্য দূর করুন এবং আমাদের সহজেই ব্যবহারযোগ্য মুদি তালিকার বৈশিষ্ট্যটির সাথে আপনার যা প্রয়োজন তা কিনুন। একক ক্লিকের সাথে একীভূত তালিকা তৈরি করুন, আপনি কেনাকাটা করার সাথে সাথে আইটেমগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং প্রয়োজন মতো ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন।

খাবার প্রস্তুতির সুবিধা

খাবারের প্রস্তুতি দুটি অংশ রান্না করার মতো সহজ বা পাঁচটি প্রস্তুতির মতো বিস্তৃত হতে পারে। এটি আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছানোর, পেশী অর্জন এবং আপনার দেহের পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার একটি কার্যকর উপায়। আপনি কাজ করছেন বা ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করছেন, খাবার প্রস্তুতি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার ডিফল্ট হয়ে যায়। আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং টেকসই, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি তৈরি করতে সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন।

কেন খাবার পছন্দ করুন?

সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটি একমাত্র পরিকল্পনাকারী যা আপনাকে অংশের আকারগুলি নিকটতম 10 ক্যালোরির সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়, আপনাকে ওয়ার্কআউটের দিনগুলি বা হালকা খাবারের জন্য আপনার খাওয়ার জন্য সূক্ষ্ম-সুর করতে দেয়। আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে একত্রিত থাকার জন্য অনায়াসে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি অনায়াসে ট্র্যাক করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/

ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/

সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী

সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে

আমাদের সর্বশেষ রেসিপিগুলির সাথে আপনার সপ্তাহের রাতের ডিনার বাড়ান! স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমেস্কো পাস্তায় ডুব দিন, সরস স্টেক, ভুনা লাল মরিচ সস এবং প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ফিলি চিজস্টেক এবং ম্যাক অ্যান্ড পনির আমাদের কোমল গরুর মাংস, গুই পনির এবং ভেজি-লোড পাস্তা সহ ফিউশন উপভোগ করুন। আমাদের ফুলকপি-পারমেসান পিউরি দিয়ে ইতালীয় ক্লাসিক ক্যাসিও ই পেপে একটি স্বাস্থ্যকর মোড়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, যা যুক্ত পুষ্টির সাথে সমস্ত চিটচিটে আনন্দের প্রস্তাব দেয়। এবং আমাদের একটি পাত্র লাসাগনা দিয়ে আপনার লাসাগনা প্রিপকে সহজ করুন - কেবলমাত্র উপাদানগুলিতে টস করুন এবং এটিকে পরিপূর্ণতার সাথে সিদ্ধ করতে দিন।