Rootd - Anxiety & Panic Relief

rootd: စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်သက်သာမှုအတွက်သင်၏ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်း

rootd သည်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစွမ်းထက်သော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေများ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်သူများကမူအမြစ်တွယ်မှုသည်ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများရရှိရန်အတွက်အရောအနှောနည်းဥပဒေတစ်ရပ်ကိုဖော်ပြထားသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောတိုးတက်မှုအတွက်ကိရိယာများနှင့်ချက်ချင်းဖြေရှင်းနိုင်သည့်ယန္တရားများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

rootd ၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• CBT အခြေစိုက် Panic ခလုတ် - သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) တွင်ရှိသောနည်းစနစ်များ (CBT) တွင်အသုံးပြုသောနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. ထိတ်လန့်သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပါ။
• အသက်ပြင်းပြင်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမွေးမြူခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းအလေ့အထများမှတဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောလျှို့ဝှက်အစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အပြုအမူများကိုခြေရာခံခြင်း။
• စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများနှင့်အသံများ - လမ်းညွှန်မှုပုံရိပ်များ, ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများနှင့်စိတ်အေးအေးထားသည့်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးအားဖြင့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသောအသံထွက်ခြင်းနှင့်မြေပြင်ကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်း။
• ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ခရီးကိုပြန်လည်နာလန်ထူရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
• ဘက်စုံသင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းလက္ခဏာများသက်သာရာရခြင်းနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှစ်ခုလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးကုသမှုသင်ခန်းစာများ။

သင်ထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားလုပ်ပိုင်ခွင့်

အမြစ်တွယ်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသူတို့၏စိုးရိမ်မှုကိုတက်ကြွစွာစီမံရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ Proven Thropeutic နည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောကိရိယာများဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့် rootd သည်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများမှလွတ်မြောက်စေသောသက်ရောက်မှုများမှကင်းလွတ်ခွင့်ကိုအထောက်အကူပြုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသောလမ်းကြောင်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယနေ့အုတ်ဒေါင်းကို download လုပ်ပြီး Calmer ကိုသင်သွားပါ။